北京哪个治白癜风医院最好 http://pf.39.net/bdfyy/xwdt/更年期到底是一个什么样的情况,它会有哪些症状呢?
其实妇女的更年期,是一个自然现象,因为妇女的卵巢到了一定的年龄后,差不多是45岁到55岁之间,卵巢的功能就会低下,就没有分泌雌激素的这个功能。这个时候就会因为雌激素不足,而产生了各式各样的一些症状。当然具体的症状也会因人而异,并不是所有的女性在更年期期间,会产生一些症状,有些女性或许会在没有明显症状的前提下,就已经安全度过了更年期。从中医的角度来说,更年期症候群称为“绝经前后诸症”,在古籍记载有这么一句话“妇人藏燥,喜悲伤欲哭”。也就是说在更年期的时候,女性会常常表现出情绪不稳,一天到晚莫名其妙的,不是大喜大悲,就是想要哭。那么更年期期间,到底会有哪些常见症状呢?
1、月经周期紊乱
妇女在更年期的时候,会出现月经周期延长,经量减少,月经量增加,经期会缩短。
2、心血管系统
更年期期间,容易出现心悸、头晕、头痛、耳鸣等症状。
3、神经系统
更年期期间,还会容易神经系统的症状,比方说失眠、忧郁、情绪不稳、烦躁不安、注意力不集中,严重的话会对生活失去信心和兴趣。
4、骨关节症状:腰背酸痛、关节疼痛、抽筋、驼背、易骨折。
5、皮肤变化:皮肤干燥、变薄,弹性光泽消失,出现皱纹、老年斑。
6、潮热、盗汗,这是更年期最典型的症状,比方说会出现一阵一阵地热起来,体内的堆积到一定程度后,一下子释放出现就会流汗,尤其是晚上的时候流汗多,这就是盗汗了。
对于更年期期间要怎么调理,饮食方面有没有哪些食物,可以缓解更年期带来的不适呢?
更年期患者除了要均衡的饮食之外,还要加上适量的补充铁质,以下几种食物可多吃。
1、桑葚:中医认为,桑葚能够滋阴补血,生津润燥的作用,并且还有利水消肿、护眼的功效。
2、枸杞:枸杞有滋补肝肾、益精明目的作用
3、红枣:红枣味道甜,药性比较温,有补中益气、养血安神的作用
4、黄豆:黄豆含有植物雌激素,对雌激素缺少的情况,有不错的帮助
5、山药:山药味甘药性平,有着补脾养胃、生津益肺、益肾的作用
6、银耳:银耳有益气清肠,有着保护肠道的作用,另外,它还有滋阴润肺的作用
以上6种食物,更年期的妇女可以多吃,但是也不要过量。凡事讲的是过犹不及,此外它们也并不能代替药物的功效,因此,若是身体不适还是及时就诊。
最后再分享一个食疗方,帮助更年期的妇女开心度过这个困难的时期。
药材:银耳15克、枸杞15克、莲子15克、百合15克、山药25克。
做法:将莲子浸水去心,同百合和山药加水煎煮至熟即可。
功效:可以补心脾,益气血,安神益智。