月经太少怎么办别着急,常吃4种口味重的食 [复制链接]

三水责任编辑

阿兔月经期是女性的排毒期，月经量少可能是因为血虚、血瘀等原因所造成的，月经量过少的原因可能是因为身体虚弱、身体内分泌失调、卵巢功能衰退或者饮食过凉所造成的。月经量少会使女人在月经期不能很好的排出子宫的毒素，给女性的身体带来很多的危害，会引起妇科疾病，影响女性的身体健康。要调节月经的正常就要调整心态、养成规律的生活作息，不要熬夜、不大量饮酒吸烟、在月经过期要注意保暖。在日常生活中注意要经常锻炼身体。除此之外，常吃4种口味重的食物，排毒素、通气血。1、韭菜韭菜是一种温补型食物，具有补肾壮阳的功效，在月经期吃韭菜能促进体内的血液循环，能调理女人的内分泌平衡。韭菜中含有大量的钙、磷、维生素等营养成分，能有效的促进子宫内壁脱落，对月经的正常有一定的调理作用，能使子宫保持健康，还可以预防妇科疾病。2、榴莲榴莲属于热性的食物，女人在月经期身体虚弱，子宫容易受凉，在经期吃榴莲，能有效的温阳子宫，促进子宫排出淤血和毒素，并且还能减轻女人在月经期的不适感。虽然榴莲的味道比较重，但是对于女人的子宫却有非常好的保养效果。3、羊肉羊肉是高蛋白、低脂肪的食物，能补血益气、促进身体血液的循环、排出子宫的毒素，达到温阳子宫的疗效。羊肉性温，月经期经常吃羊肉，也可以缓解经期的不适。在女人来月经的时候，会有痛经的现象，这时喝羊肉汤可以温暖腹部，缓解月经期的痛经现象。4、茴香茴香含有丰富的维生素、碳水化合物、和脂肪等物质，有健胃散寒、排出子宫毒素、通气血的效果，可用来缓解月经期的胃寒痛、小腹冷痛。茴香也可以在腹胀的时候可以排除体内的气体，减轻腹胀的疼痛。月经太少怎么办？别着急，常吃4种口味重的食物，排毒素、通气血。韭菜能有效地促进子宫内壁的脱落、调理月经；榴莲能促进子宫排出毒素和瘀血、减轻女人在月经期的不适感；羊肉能补血益气、温暖腹部；茴香能健胃散寒、排出子宫毒素、通气血；你还知道哪些食物能排出子宫的毒素吗？了解月经量少，点击这里