经常会听到有很多女性抱怨，月经来得越来越少了，而且周期还不正常，每次不到3天就完事了。一般很多女性朋友就认为是不是自己气血不足导致的，或者是否有其他的妇科疾病呢？引起女性月经量过少的原因非常多，医院也不一定能确定是什么原因导致的。但是，有一点是可以肯定的，那就是如果女性气血足的话，月经量肯定会要好些。所以，我们要认真的了解自己的真正原因，才能对症“下药”，是身体疾病原因，还是一些其他因素导致的呢？只有当我们了解自己的真正原因后，我们才能对症处理。女性月经量越来越少一般也就这几个原因：一是卵巢早衰、二是内分泌失调、三是妇科炎症。而这三个原因，最终导致的就是妇科疾病，甚至会出现绝经。如何改善月经量变少，预防提前绝经呢？我们需要从生活细节中控制及预防，不能老是用药物治标不治本。所以我们需要从饮食上多做调理。女性月经量越来越少？多吃这4种食物，调理月经，保养卵巢防绝经1、黄酒配猪皮黄酒与猪皮一起吃，估计很多人没有吃过吧，吃过猪皮的人肯定比较多，但是，搭配在一起吃的，还是比较少见吧。由于猪皮中的营养成分非常丰富，它可以起到滋阴补阳，调养身体的作用，而黄酒辛温，具有活血化瘀的作用，可以促进血液循环，从而对我们的卵巢具有很好的保护作用。同时，猪皮中含有丰富的胶原蛋白，这种蛋白对我们人体有很好作用，尤其对延缓女性衰老，保护卵巢。如果，你在月经期间老是出现乏力、恶心、还伴有腰酸等症状的话，经期后多吃点这种搭配非常好。2、羊肉配山药羊肉我们都吃过，也都知道它的作用，它具有滋阴补阳、驱寒、补气、养血等功效。对于气血虚或者畏寒的女性来说，这是一种佳品。如果羊肉中再加入一点山药，可以很好的改善羊肉的膻味，并且，可以很好的帮助羊肉在体内消化。3、红枣配木耳不管是红枣，还是木耳，他们都具有补气血的作用，对女性都是有好处的，两者一起食用，可以充分的发挥他们的作用，可以养血调气，对于女性月经量过少的人，是非常好的食物。并且，红枣与木耳中含有丰富的维生素，这个物质一种天然的抗氧化剂，可以延缓女性卵巢过早衰老，从而保持女性月经正常。4、红糖山楂水很多人在月经期间都喝过红糖生姜水吧，都知道它具有调经养气的作用。但是，今天给大家说下红糖山楂水，红糖就不用我多说了吧，它是调节的好帮手，多喝几杯，就可以很好的缓解女性在月经期间的不舒服，而山楂可以比喻成红糖的帮手，如果加在一起的话，可以充分发挥红糖的作用，将子宫内的淤血尽快的排出。并且，山楂还具有开胃的效果，一般女性在月经期间胃口都不是非常好。以上这4种食物，女性在月经期后可以多喝点，从而可以很好的改善女性月经异常，卵巢过早衰老等引发的一系列妇科疾病。另外，加强运动，增强体质是女性也必须要做的。
