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很多人不知道,女性经期到底能不能吃苹果, [复制链接]

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对于女性而言,经期是比较敏感的时期。尤其是在饮食上要特别讲究,很多东西不能吃,否则可能会引起痛经,月经不调的情况。有人就曾问过小编,经期可以吃苹果吗?在经期可以吃什么水果呢?可能有些女性朋友还不是很清楚,下面小编就来详细告诉大家,一起来了解一下吧。经期可以吃苹果吗?毋庸置疑,经期是可以吃苹果的。专家表示,多吃苹果可以提高记忆、提高智能,具有生津止渴,清热除烦,润肺开胃,益脾止泻的功效,能有效地降低胆固醇。但是,痛经太严重的女性不宜吃苹果,还有一些冰冻的食物,会令痛经加剧。女性吃苹果的好处非常的多,这个不用质疑,首先能够中和酸性体质,研究发现,很多疾病都源于酸性体质,尤其女性酸性体质比较多,苹果吃起来酸酸甜甜,属于碱性食物,适当的吃一些能够中和身体过多的酸性物质,这对于提高免疫力水平是有好处的,所以可以适当吃点。适合在经期吃的水果有哪些?1、樱桃樱桃谈及含铁量,樱桃毫无疑问的是水果界的状元,多吃一些樱桃可以补充经期铁元素的流失,加速血红蛋白的再生,增强体魄,防止经期出现轻微贫血的症状。2、无花果无花果很多女性到了经期食欲不振,又或者食欲突然变好了想大吃特吃一顿,你就可以选择吃一些无花果啦,你也不怕吃多了长胖,因为它热量很低,同时又有极其丰富的营养,很适合女性朋友吃哦。3、榴莲榴莲作为水果之王,生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。它属于性热的水果,可以帮助女性驱散体内的寒气,适合体质偏寒和痛经的人食用。但是需要注意的是榴莲不宜多吃,否则会上火,使身体燥热。4、番茄番茄性甘、酸、微寒,归肝、胃、肺经。它可以美白肌肤,补血养血和增进食欲,所以说女生来例假的时候是可以吃西红柿的,尤其是它可以补血,还能美白肌肤哦,简直就是一举两得都事情哦。通过上文的介绍,相信大家对经期是否可以吃苹果都有了答案。除此之外,文中还介绍了经期适合吃的水果这些仅供大家参考,女性朋友们月经期间一定要多多注意哦。
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