孩子大脑发育的3个黄金期,家长一定要抓住 [复制链接]

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宝宝的智商不仅靠遗传，还与后天的培养和环境有关。在宝宝成长过程中。一旦延误了大脑生长发育期的开发，脑组织结构就会趋于定型，即使有优越的天赋，也无法获得良好的发展。

宝宝大脑发育有三个*金期，一旦错过了，就难以挽回了。

1

怀孕3-6个月

孕妈怀孕三个月到六个月的时候，胎儿大脑就开始进入大脑发育第一阶段，脑细胞以每分钟25万个速度快速增长，生长速度较其他阶段来说要快很多。

2

产后6个月-3岁

宝宝出生后六个月到三岁的时候，宝宝的脑神经细胞体还在不断增大，脑神经细胞迅速分裂和增殖，组成身体传送信息的神经通道，影响着宝宝的大脑神经信息的传递功能，在这个阶段会完成宝宝80%～90%的大脑发育。

3

3岁-6岁之间

孩子在3岁到六岁的时候，就是最后一个大脑发育*金期，剩下的10%～20%的脑部发育都将在此阶段进行冲刺，家长要保证孩子充足的睡眠和均衡的营养。这个阶段完成后，孩子的智力基本达到成人水平。

所以出名不一定要趁早，聪明一定要趁早。

爸爸妈妈该如何利用宝宝大脑发育的这三个阶段，才能更好的帮助孩子提升智力？

把握大脑发育*金时期，培养聪明宝宝

提供充足的营养

蛋白质、DHA和卵磷脂是宝宝大脑发育重要的营养物质。各种组织的新陈代谢，生长与成熟都离不开蛋白质。DHA是人类大脑形成和智力开发的必需物质，卵磷脂含量越高，大脑神经系统传递速度也就越快，记忆力就越强。

而这三种营养物质母乳中的含量绝对比配方奶粉中的高，所以母乳喂养是最好的选择。

妈妈孕期也要注意饮食均衡营养，为宝宝以后打好营养基础。建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。在宝宝出生后，妈妈可继续服用DHA，通过乳汁喂给宝宝。

富含“脑*金”的食物有哪些呢？

1.母乳

一般母乳中DHA的含量约为总脂肪酸的0.3%，是最好的DHA来源之一。母乳中的DHA含量与母亲的饮食结构、营养状况密切相关，所以妈妈在哺乳期更应多吃富含DHA的食物。

2.配方奶

配方奶粉中添加的DHA通常为鱼油型、藻油型两种，鱼油DHA受污染概率大，因此当前以藻油DHA为主。添加了DHA的配方奶中，DHA含量应该达到总脂肪酸的0.2%-0.5%。

3.鱼类

大部分深海鱼体内DHA是通过进食海藻得来。DHA含量高的鱼类有沙丁鱼、旗鱼、金枪鱼、*花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每克鱼中的DHA含量可达0毫克以上。但是鱼类不同程度会受到汞、铅等重金属或砷等有害物的污染，安全性低。

4.海藻类

海带、紫菜、裙带菜等海藻，另外藻油是直接从海洋藻类中提取出来，含量高，未经过食物链传递，没有重金属污染，没有腥味，有利于婴幼儿的吸收。

5.干果类

核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。

藻油DHA和鱼油DHA的区别有哪些？

如何选择好的藻油DHA?

作为母婴医学营养领域的领先品牌，纽曼思在全球范围内整合供应链体系，与荷兰、美国、瑞士、新西兰、丹麦、香港地区建立了研发与供应保障，致力于为母婴类消费者提供满足成长发育必须的营养补充剂。

相比之下，藻类是目前世界上最纯净、最安全的DHA来源。纽曼思ＤＨＡ产品来自新西兰，直接从海洋单细胞藻类中提取，纯度高，不含色素，容易吸收。未经食物链传递，完全不介入海洋环境，安全无污染，更适合宝宝服用。