医生，我的宝宝发热、咳嗽刚好，今天又开始咳嗽了，怎么办呀？
想问下宝宝刚好，这几天胃口怎样，饮食怎么吃的呢？有吃大鱼大肉或者补汤吗？
宝宝胃口很好，这两天吃了鸡腿、鱼汤、排骨，跟生病有关吗？
中医称这种现象为“食复”，即指疾病初愈，因饮食不节而复发，或变生他证。临床上时常会遇到发热、咳嗽或腹泻刚好几日又反复的患儿，大部分是因为家长想着患儿打针吃药折腾了一阵，好不容易病好了，胃口好了，赶紧给他补补，于是患儿想吃什么给什么，或者一连几顿又是鱼又是肉，最终导致了病情的反复。
“食复”最早见于《*帝内经》，“病热少愈，食肉则复，多食则遗，此其禁也。”《景岳全书·伤寒饮食宜忌》亦有言:“新愈之后,胃气初醒,尤不可纵食,纵食则食复。”可见病后放纵饮食，导致疾病复发自古就有，家长们也应引起重视。
病后预防“食复”，合理膳食是关键。
饮食宜易消化，循序渐进
疾病初愈，脾胃运化功能尚未完全恢复，此时若盲目进食肥甘厚腻等难消化的食物，容易引起消化不良，进而出现饮食积滞，导致余邪因积滞而复炽，或者复感外邪。故病后饮食，宜选择温、软、易消化之品。可循序渐进，先少后多，先稀后稠，先以素食为主，后可逐渐增加蛋白、热量高一些的蛋类、肉类、乳制品等。
根据患儿病后状态，
选择合适食物
不同体质，不同疾病的患儿，病后的辨证各异，饮食宜忌也应不同。如高热过后的患儿，多有津液耗伤的表现：易口渴、手脚心热、大便干、舌质红等，则可以选择偏凉性的食物，如雪梨、绿豆、*豆、小白菜、生菜、百合、瘦肉等。如久咳的患儿病愈后，多呈现面色偏*、易疲倦、手脚凉、舌质淡等脾阳虚的表现，故应该选择偏温性或平性的食物，如小米、黑豆、南瓜、菜心、姜、山药、鸡肉、适量牛羊肉等。
选择合适药膳，
补正气，驱余邪
中医中药在病后调养方面，有其独特的优势。通过辨证施膳，可以达到祛除余邪，助病体康复之目的。下面推荐几款适合病后调养的药膳：
1.太子参五指毛桃猪腱汤
太子参10g，五指毛桃10g，生姜2片，猪腱肉g。
猪腱肉飞水去肉腥，切块，与太子参、五指毛桃、生姜同放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转文火炖煮2小时，以适量盐调味，喝汤即可。
健脾益气。
病后脾胃虚弱，有面色偏*、动则汗多、神疲懒言、舌质淡等表现的患儿。
2、沙参玉竹红枣粥
沙参、玉竹各10g，红枣2枚，粳米50g。
红枣去核，与沙参、玉竹、粳米同放入锅中，加适量清水，煮至粥熟烂，以适量盐调味即可。
养阴生津、健脾。
病后津液耗伤，有口渴、夜间汗多、大便干、舌苔少等表现的患儿。
3、浮小麦脊骨汤
浮小麦15g，蜜枣1个，猪脊骨g。
猪脊骨切段，飞水去肉腥，与浮小麦、蜜枣同放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转文火煮2小时，以适量盐调味，喝汤即可。
益气养心除烦。
病后阴虚内热，有夜间汗多、烦躁不安等表现的患儿。
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部分图片来源于网络
图文编辑：蔡小其医师
周燕红护士
责任编辑：石艳红副主任医师
李少芳副主任护师
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