陶园美食年6月28日 [复制链接]

#1

■6月28日星期一

GRADUATION

早餐：酱香鹌鹑蛋、青菜虾皮炝锅面琪

加餐：牛奶

午餐：盐水大虾、木须瓜片、馒头、菠菜蛋花汤

水果：西瓜、红果

间餐：手指酥、红枣小米粥

晚餐建议：添加豆类食品

#2

■6月29日星期二

早餐：什锦肉末蛋羹、喜饼、五谷杂粮粥

加餐：牛奶

午餐：*豆炖排骨、番茄菜花、紫米饭、绿豆稀饭

水果：荔枝、香蕉

间餐：豆腐卷、青菜瘦肉粥

晚餐建议：添加海鲜食品

#3

■6月30日星期三

早餐：麻油红参、蜗牛卷、香甜荷叶粥

加餐：牛奶

午餐：豆角炒肉片、咖喱鸡丁、合面馒头、小米燕麦粥

干果：烤腰果、冰糖雪梨饮

间餐：香糯玉米、八宝粥

晚餐建议：添加绿叶蔬菜

#4

■7月1日星期四

早餐：中式汉堡、珍珠翡翠白玉汤

加餐：牛奶

午餐：麻酱卷、蚝油生菜、菠菜汆肉丸

水果：油桃、西瓜

间餐：茄子豆腐肉丁打卤面

晚餐建议：添加豆类制品

#5

■7月2日星期五

早餐：蒜薹炒鸡蛋、开花馒头、双米粥

加餐：牛奶

午餐：把子肉、西芹炝豆干、水晶米饭、紫菜蛋花汤

水果：火龙果、水果*瓜

间餐：自制蛋糕、玉米蛋花汤

晚餐建议：添加粗粮食品

#6

■饮食小建议

暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也较多，由此造成的低血钾现象，会引起倦怠无力、头晕头痛、食欲不振等症状。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些荔枝、桃子等水果，芹菜、大葱等蔬菜的含钾量也很丰富。

来源：济南市天桥区行知幼儿园