妊娠过程发现糖尿病,饮食注意很重要,既保 [复制链接]

妊娠过程中发现或首次诊断出糖耐量异常，这种现象被称为妊娠糖尿病。现在的医学研究已经发现妊娠糖尿病的发生使巨大儿、新生儿窒息、早产儿胎儿窘迫综合征等发生风险显著增加。俗话说，病从口入，这个妊娠糖尿病从饮食方面也可以起到防治作用。

对于妊娠糖尿病孕妇，在孕早期的基本饮食方面，和普通孕妇相近，同时更应注意营养素的搭配和热量摄入，避免油腻和过多甜食摄入，可适量增加一些膳食纤维。孕中期以后，每周可增加热量3%-5%，热量摄入比例：糖类40%，脂肪40%，蛋白质20%。

饮食过程中坚持少吃多餐、定时定量原则，摄盐量应控制在6g/d以内，食物应该多样化，不要偏食挑食。进食过程应细嚼慢咽、一般应先喝汤再吃主食。另外，尽量少吃或不吃油炸、煎或干烧的食品。

推荐主食：米饭、馒头、玉米；肉蛋白类以鱼、瘦肉、鸭、虾、蛋为宜；蔬菜可食用青菜、*瓜、芹菜、竹笋、西红柿、木耳；水果可食用柚子、苹果、梨、草莓、桔子；豆制品可食用*豆、绿豆、蚕豆等。应限制食用蔗糖、麦芽糖、红糖、蜂蜜、巧克力、核桃仁、肥肉、汽水、可乐、米酒、啤酒等。