相信大多数家长们都因这样一个问题头疼过，冬天到底应不应该给孩子吃水果，吃：家长会担心孩子吃冷的拉肚子，加热吧，又会担心水果里的营养会流失掉，
不给孩子吃又担心孩子会身体会缺乏必须的维生素。那么冬天应该给孩子选择什么样的水果以及如何选择水果呢？
别急，避开以下几个误区，让孩子吃的健康又安心！
冬天由于气候干燥、寒冷，孩子身体的抵抗力也会相较于其它季节差一些，更容易受到病*和细菌的侵袭，而水果中含有的大量维生素及营养成分，能有效调节人体的新陈代谢能力，帮助人体增强抵抗力。
误区一：饭后水果助消化
很多家长都存在一个误区，认为饭后让孩子吃水果不仅能解腻，还能促进孩子的肠胃的消化功能，帮助孩子更好的吸收。其实不然，饭后吃水果不仅不能促进孩子肠胃吸收，还可能给他们的肠胃带来负担！
水果的主要成份是果糖，在胃内的高温下产生发酵反应甚至腐败变化，会生成酒精及*素，出现胀气、便秘(便秘食品)等症状，给消化道带来不良影响。
同时水果中还含有类*铜化合物，如果没能及时地进入小肠消化吸收，被食物阻隔在胃内后，经胃内的细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜(蔬菜食品)中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。
因此水果不应该在饭后吃，而孩子由于正处于长身体时期，各项消化器官也发育不完全，在吃水果可以选择在两顿饭之间吃，既不影响消化，也不会担心脾虚胃寒。
误区二：让孩子吃尽兴
家长们在给孩子吃水果时往往会有这样一种思想：“难得有孩子喜欢吃的水果，他想吃多少就尽量让他吃个够。”
这种想法是不利于孩子的身体健康的，无论吃什么，都要适量，宁可少食多餐，不可让孩子一次吃“够！”
这样会给孩子的肠胃造成极大的负担，再加上天气寒冷以及水果本身也偏寒性，可能会导致孩子脾胃寒凉，进而导致孩子出现腹痛、拉肚子等现象。
误区三：用水果干、水果脆片代替水果
大多家长数会认为晒干的水果孩子更爱吃，相比于新鲜水果只是流失了水分，恰好适合让孩子在冬天吃，也可以替代新鲜的水果。这种想法是错误的。
因为晒干及烤干的水果其实在一定在一定程度流失了营养成分，并不能与新鲜水果带给孩子的营养量相比，作为“零食”可以，但不建议让孩子多吃。
水果脆片则更不宜让孩子多吃，大部分水果脆片是油炸型零食，脂肪含量较高，长期食用可能导致孩子肥胖等问题。
冬季吃水果有利于增强孩子的抵抗力，但是怎么吃是关键，如何帮孩子在冬季选择什么类型的水果是家长们要注意的关键，
合适的食用时间也是帮助孩子提升体质、增强抵抗力的重要步骤，同时家长还要注意不要让孩子一次吃太多的水果，避免给孩子的肠胃增加负担。
走出误区—正确选择才能帮助孩子更好的提高抵抗力，帮助孩子更健康的成长！
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