北京荨麻疹医院哪里好 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/210410/8833326.html最近，我们收到了不少爸爸妈妈关于宝宝肠道健康问题的
“宝宝腹泻怎么办？”
“宝宝经常肚肚不舒服，经常拉肚子，还会肠胀气，怎么办？”
解决问题的同时我们先来了解了解“腹泻”
腹泻病是我国儿童第二高发的疾病，往往伴随有发热、呕吐、食欲下降等症状，急性期容易出现脱水、电解质紊乱，迁延不愈或反复发生的腹泻还会导致儿童营养不良及生长发育障碍。
腹泻一年四季均可发生，在疫情攻坚的关键时刻，保护孩子免受腹泻之苦，是当务之急。
为什么会出现腹泻？
每个小朋友都有自己的排便习惯，有的两三天1次，有的一天2-3次，只要遵循自身的习惯，并且大便性状如常，解时不费力，都是正常的。反之，若排便习惯突然改变，次数较前明显增多，或大便明显变稀、解粘液脓血便等，都属于腹泻。儿童免疫功能尚未发育成熟，胃肠道调节能力差，很容易发生腹泻。
腹泻的常见原因有哪些？
可分为感染性和非感染性两大类。
感染性腹泻包括轮状病*肠炎、诺如病*肠炎、痢疾等；
非感染性腹泻的原因更多，比如食物过敏、食物不耐受、一些食物药物诱发的腹泻、以及遗传因素、外科因素、环境因素等引起的腹泻。
说到这里，遇到腹泻一般不少家长会用自己的方式来缓解宝宝的不适，大部分方法都是治标不治本。
宝宝出现这样的现象多是肠道健康出了问题。
你以为肠道只是用来消化的？那就大错特错了，肠道还是人体最大的免疫器官。
所以说，只要肠道的问题解决了，宝宝的体质基本也不用愁了。
如何呵护宝宝肠道健康？
01
固定饮食时间，养成规律的进食习惯
从添加辅食开始，最好每天固定饮食时间，吃饭前固定程序。从小养成规律进食的习惯，不仅让宝宝吃饭更轻松，还可以使胃肠道正常工作，对呵护肠道健康很是重要。
比如7~9月龄的宝宝，可以这样安排进食：
早上7点：母乳/配方奶；
早上10点：母乳/配方奶；
中午12点：各种泥糊状辅食，如婴儿米粉、浓稠的肉末粥、菜泥、果泥、蛋*等；
下午3点：母乳/配方奶粉；
下午6点：各种泥糊状辅食；
晚上9点：母乳/配方奶粉。
上述安排仅供爸爸妈妈们参考。每个宝宝添加辅食进程不一，辅食根据当前添加性状即可。这样的安排对以后宝宝跟家人一起吃饭也打下了一定的基础，不用再调整进食时间。
02
饮食保证营养均衡，养成良好的饮食习惯
宝宝每天饮食一定要保证营养均衡，奶类、蛋类、薯类、肉禽鱼、蔬菜、水果均要有所摄入。避免宝宝出现偏食、挑食的情况。一些食物不吃的时候，可以寻求别的食物代替，比如宝宝不吃菠菜，可以寻找同样深绿色的蔬菜来代替，不必过于纠结某种食物宝宝不吃。
食材的选择上，尽量新鲜，尤其是肉类和海鲜；辅食制作一定要煮熟；拒绝高油、高脂食物，避免增加肠道负担以及健康问题。
03
适当运动
每天至少保证1个小时户外运动，不仅有助于补钙和长个子，还可以促进肠道蠕动。通常宝宝出现便秘的时候，我们会建议在调整饮食结构的基础上，适当增加运动。
小月龄宝宝没有什么运动项目的情况下，家长可以多让宝宝锻炼大运动。这对于他们来讲，已经是个很耗体力的项目。
04
适当补充益生菌
肠道每天“工作量”那么大，却还可以提高人体免疫力，增强消化吸收能力，这是为什么呢？
这是因为在肠道微生态环境中，有这么一群得力的助手—益生菌。
益生菌是生活在人类肠道中的一类细菌。它们在肠道内能形成生物屏障，排斥和抑制有害细菌，产生对人体有益的物质，促进消化吸收与肠蠕动，增强肠道免疫功能。
如果益生菌减少了，保护作用就会减弱，肠道内的微生态平衡就被打破了，宝宝就可能出现腹痛、腹泻等症状，或者在出现腹泻的时候，病程会更加长。这个时候，我们就需要额外补充益生菌。
要知道只是一味地补充益生菌是无效的，在选购益生菌的时候一定要看活菌的数量，只有服用活菌后，才能达到我们呵护肠道健康的作用，服用死菌的效果就微乎其微。
只有服用真正有效的、活的益生菌，才能缓解宝宝的各种不适，如腹痛、腹泻等。
但是，肠道问题并非一朝一夕可以调整过来的，需要一定的时间，爸爸妈妈不要太过着急。
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