北京看白癜风专业医院 http://m.39.net/pf/a_4323071.html合理搭配膳食营养
促进幼儿健康成长
——儿童膳食搭配的要求和准则
白天鹅幼儿园“健康教育宣传月”开始啦，我园“健康月”的宣传主题为：合理搭配膳食营养，促进幼儿健康成长。今天就为大家介绍一下儿童营养膳食搭配的基本要求和准则和儿童膳食的最佳搭配。
一、儿童营养膳食搭配的基本要求和准则
1、品种多样：儿童的膳食品种应当多样化。
2、比例适当：机体对各种营养素的需求量应当有一定的比例。
3、饮食定量：各种膳食营养素的摄入量应选定在合理范围内。
4、调配得当：膳食搭配合理。
二、儿童膳食的最佳搭配
1、动物性食物与植物性食物搭配。
2、荤菜与素菜搭配（每餐有荤也有素）
3、粗粮与细粮搭配（每天有细粮也有粗粮）
4、干、稀搭配（早、午、晚有干粮、也有汤和粥）
5、咸、甜搭配（儿童以少食甜食为佳）
除做好以上搭配外，每星期应吃1次―2次猪肝、鱼类或禽类，每星期吃2次―3次海带、紫菜、黑木耳等菌藻类食物。
家长们在家中要学会如何合理的搭配膳食，烹饪出每位营养的菜肴，促进幼儿的健康成长哦！
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