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疫情防控,家长和孩子要做好这些事 [复制链接]

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根据当前省内外疫情形势,为进一步建立完善“家庭-学校-社会”联动的校园疫情防控工作机制,更好引导广大师生家长积极参与校园疫情防控工作,共同维护师生生命安全和身体健康,省校园防控专班研究制定了《广东省家校协同疫情防控工作指引(第一版)》,一起来看吧↓↓↓

日常生活起居

做好常规防护

01

健康科普,与孩子一起学习防疫知识和法规。相信科学知识和国家权威信息,不信谣、不传谣、不造谣。以身作则,带动和帮助孩子养成讲文明、讲卫生习惯。

接送孩子上学、放学要正确佩戴口罩,家长、孩子在校门口等待期间不要扎堆,不要脱下口罩。教会孩子必要的自我防护方法,如七步洗手法、佩戴和摘取口罩的正确方法、咳嗽或打喷嚏的礼貌动作及如厕方式等。提前为孩子准备返校必要的防疫物资,如口罩,免洗手清洁液(纸巾)等。

02

营造整洁、通风良好的家庭生活和学习环境,注意加强开窗通风、日常清洁及预防性消*。居家每天应开窗通风至少3次,每次半小时以上。注意做好居家清扫,可使用含氯的消*剂进行居家消*,多擦拭桌面、门把手等其他经常会被人触碰的物体表面,作用15-30分钟后,再用清水擦拭。

03

做好自身家庭成员健康管理,主动排查并及时向学校告知涉疫情况,包括本人或家人诊断为确诊病例或无症状感染者、被判定为密接者或次密接者(收到居委或街道的要求进行集中或居家隔离)、健康码为红色或*色、有中高风险地区旅居史等。

协助和监督孩子做好居家自我健康监测并主动向班主任报告。如发现异常医院诊治,并如实向学校报告孩子的就诊结果,不带病上学,不瞒报、不谎报、不漏报病情。有发热或传染性疾病等症状待隔离期满后,凭复课证明、核酸证明返校。

04

定期带孩子到正规医疗机构进行近视、肥胖、脊柱侧弯等儿童青少年常见病检测,及时进行矫正干预。

均衡饮食与规律作息

01

均衡饮食,少吃甜食、含糖饮料和油炸食品。引导孩子多吃蔬菜水果,适量摄入鱼类、豆类或豆制品和鸡蛋等优质蛋白,也可适量食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物。

02

督促孩子作息规律、睡眠充足。幼儿园、小学生每天睡眠时间不少于10小时,初中生每天睡眠时间不少于9小时,高中生每天睡眠时间不少于8小时。小学生一般不晚于21:20就寝,初中生一般不晚于22:00就寝,高中生一般不晚于23:00就寝。

增强体育锻炼

01

增加亲子户外活动时间,建议多在阳光下运动,保证每天户外活动不少于2小时(包含校内户外活动时间及校内1小时体育活动时间),或者每周累计达到14小时。

02

确保运动安全有效,运动强度适宜,运动后感觉轻度的呼吸急促,面色微红,皮肤微汗,内心感觉轻松愉悦。运动后不宜一次性大量饮水,建议少量多次饮水,不建议喝饮料。

加强心理建设

01

调整自身情绪状态,理解和接纳孩子的情绪,建立良好的亲子沟通方式,营造温馨和谐的家庭氛围,与孩子共同参与居家活动,促进亲子关系和谐发展。

02

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