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当你了解肝脏的这些功能,你还会不爱护它吗 [复制链接]

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肝脏在人体中有着非常重要的作用,它的功能非常强大,也是人体中最大的消化腺体,更是体内进行新陈代谢的中心站,肝脏一旦出现问题,如果置之不理,对身体将是致命的损害,所以,保护肝脏是我们义不容辞的责任。

1、解*功能

在机体代谢过程中,门静脉收集自腹腔流来的血液,血中的有害物质及微生物的抗性物质,将在肝内被解*和清除。肝脏是人体的主要解*器官,它可保护机体免受损害,使*物成为无*的或溶解度大的物质,随胆汁或尿排出休外。

2、肝、脂肪与糖代谢

肝脏是脂肪运输的枢纽。消化吸收后的一部分脂肪进入肝脏,以后再转变为体脂而贮存。饥饿时,贮存的体脂可先被运送到肝脏,然后进行分解。在肝内,中性脂肪可水解为甘油和脂肪酸,此反应可被肝脂肪酶加速,甘油可通过糖代谢途径被利用,而脂肪酸可完全氧化为二氧化碳和水。当脂肪代谢紊乱时,可使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝。

3、肝与蛋白质代谢

肝脏是合成血浆蛋白的主要场所,由于血浆蛋白可作为体内各种组织蛋白的更新之用,所以肝脏合成血浆蛋白的作用对维持机体蛋白质代谢有重要意义。肝脏将氨基酸代谢产生的氨合成尿素,经肾脏排出体外。

4、肝与糖代谢

单糖经小肠粘膜吸收后,由门静脉到达肝脏,在肝内转变为肝糖原而贮存。一般成人肝内约含g肝糖原,仅够禁食24小时之用。肝糖原在调节血糖浓度以维持其稳定中具有重要作用。当劳动、饥饿、发热时,血糖大量消耗,肝细胞又能把肝糖原分解为葡萄糖进入血液循环,所以患肝病时血糖常有变化。

5、热量的产生

水、电解质平衡的调节,都有肝脏参与。安静时机体的热量主要由身体内脏器官提供。在劳动和运动时产生热的主要器官是肌肉。在各种内脏中,肝脏是体内代谢旺盛的器官,安静时,肝脏血流温度比主动脉高0.4-0.8摄氏度,说明其产热较大。

6、维生素、激素代谢

肝脏可贮存脂溶性维生素,人体传统疗法的3-5倍的维生素A都贮存在肝内,肝脏是维生素C、D、E、K、B1、B6、B12

等多种维生素贮存和代谢的场所。正常情况下血液中各种激素都保持一定含量,多余的经肝脏处理失去活性。当患肝病时,可能出现雌激素灭活障碍,醛固醇和抗利尿激素灭活障碍;出现肝掌、毛细血管扩张等临床表现。

7、分泌胆汁

肝细胞能不断地生成胆汁酸和分泌胆汁,身体内约有75%的胆汁是由肝脏分泌的,胆汁在消化过程中可促进脂肪在小肠内的消化和吸收。每天有-1ml的胆汁,经胆管输送到胆囊。胆囊起浓缩和排放胆汁的功能。

8、防御机能

肝脏是最大的网状内皮细胞吞噬系统。肝静脉窦内皮层含有大量的枯否氏细胞,有很强的吞噬能力,门静脉血中99%的细菌经过肝静脉窦时被吞噬。因此,肝脏的这一滤过作用的重要性极为明显。

9、调节血液循环

正常时肝内静脉窦可以贮存一定量的血液,在机体失血时,从肝内静脉窦排出较多的血液,以补偿周围循环血量的不足。

10、制造凝血因子

肝脏是人体内多种凝血因子的主要场所,人体内12种凝血因子,其中4种都是在肝内合成的。肝病时可引起凝血因子缺乏造成凝血时间延长及发生出血倾向。

从上述肝脏在人体的10大作用上,我们不难看出肝脏的重要性,那么,我们应该如何去保护我们的肝脏呢?

要想保护好肝脏,平时除了可以吃些硒麦芽五味子片,它所含有的五味子和微量元素硒都有很好的修复和保护肝细胞的作用,能够预防肝脏疾病的发生,同时还要注意以下几个注意事项。

1、保持乐观心态

常言道:“怒伤肝”。所以要学会自我调节,心平气和、乐观开朗,这样才能调动人的主观能动性,提高机体的免疫功能。抑郁和愤怒等不良情绪因素影响内分泌调节,降低免疫功能,对肝脏的正常功能有影响。

2、勿乱用药

吃进去的药物都必须经过肝脏解*,这样会加重肝脏负担,除非必须用药,否则尽量少吃。经常吃药的人,容易出现药物性肝损伤。

3、保持正常体重

体重过重会让肝脏工作更辛苦,罹患脂肪肝的机率也会升高。同时要养成良好的生活习惯,按时作息,拥有高质量的睡眠,禁忌熬夜、加班等。

4、饮食合理

需按照居民膳食指南的要求和合理的比例摄入能量(55~65%的来自碳水化合物,11~15%的来自蛋白质,20~30%的来自脂肪),饮食原则为高蛋白、高维生素和低脂肪。定时进餐饮食定量,每餐不宜过饱;少吃辛辣食品;避免吃油腻、煎炸的食物;尽量忌酒;注意饮食卫生。

5、适当锻炼

以不疲劳为宜,如散步、打太极拳、游泳等,有利于增强体质,提高免疫力,对机体和肝脏能起到保护作用。

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