白癜风补骨脂红花抑菌膏 http://www.kingbaby.com.cn/gushi/12832.html每个孩子都是家中的宝贝，含在嘴里怕化了，捧在手心怕掉了，父母想要把最好的东西都给孩子，饮食上自然亏待不了。
一提起补脑健脑，多数家长朋友们想到的是吃鱼、吃核桃，这两种食物固然有丰富的营养成分，但以下这几种食物既便宜，补脑又对视力有好处，可以让自家孩子多吃些。
首先来了解一下，影响孩子智力发育的4个因素
因素一：父母智商
高智商父母，孩子智商一般不低。同城父母，孩子平均智商，这低于父母异地的孩子平均智商。表亲父母，智商低是大概率事件。
因素二：母乳喂养
母乳中牛磺酸含量高于牛奶10倍多，牛磺酸增加了脑细胞数量，促进了神经细胞成熟和分化，这是儿童智力发展的重要活性物质，坚持母乳喂养，孩子智力高于吃乳制品。
因素三：饮食搭配
吃早餐智商高，早餐以蛋白质，维生素，微量元素等健脑食物为主，吃肉多或者贪吃智商低。
因素四：体重适中
肥胖儿视觉，听觉还有识记知识能力较低，智商较低。孩子太瘦对于大脑不利，一方面是家庭环境影响，三餐不规律，零食不离手，另外孩子挑食厌食的不良行为没有及时纠正。
这6种食物，虽然便宜，却补脑又补视力
——胡萝卜
胡萝卜中富含大量胡萝卜素，食用后，在人体的肠和肝脏中转变为维生素A、维生素B1、B2。维生素A有助于提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿道等器官感染；
促进小儿生长发育；参与视网膜中感光物质的形成方面，具有重要的作用。当人体缺乏维生素B1时，就会出现思维迟缓和忧郁症状。所以，食用胡萝卜对孩子健脑起到了不可替代的作用。
——鸡蛋
固然喝牛奶是补脑力的选择，但如果条件不允许的话，吃鸡蛋是重要的替代选择，这是因为鸡蛋便宜。
而且鸡蛋含有丰富的物质，是可以维持大脑正常运作的，在一些功效作用上面是不输给牛奶的，因此基本上还是可以互为替代的。
因此，对于高考学生而言，如果平常压力的话，应该吃些鸡蛋，这样可以帮助缓解心理压力，同时可以清晰思路，加强大脑的运作，补充脑力。
——花生
花生也和鸡蛋一样拥有丰富的卵磷脂，是补脑的不二选择，不光如此，花生中的其他营养物质还可以延缓脑功能衰退、老化。
花生中含有人体所必须的8种氨基酸，同时还富含维生素E、叶酸、维生素B1、维生素B12、维生素B6及矿物质钙、铁、磷、锌等，这些营养素都是大脑发育不可缺少的原料。
此外，花生所含的脂肪酸中绝大部分是不饱和脂肪酸，可以在一定程度上减少“坏”胆固醇，升高“好”胆固醇，让心脏更加健康，从而能够降低患冠心病和动脉硬化的风险。
——*花菜
*花菜含有丰富的卵磷脂，这种物质是大脑细胞的组成成分，它对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，
对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为“健脑菜”。对预防老年人智力衰退，无疑也是一种良药。
——菠萝蜜
菠萝蜜不仅味道甜美，还有特有的香味，对小朋友，有着莫名的吸引力。菠萝蜜中富含多种维生素，对于孩子的眼睛有很好的保护作用，经常给孩子吃菠萝蜜，可以预防孩子出现近视。
菠萝蜜也是一种钙含量丰富的食物，可以促进孩子身高发育。菠萝蜜中还富含增强人体抵抗力的营养物质，此外，还能够让宝宝皮肤更加白嫩红润。
虽然菠萝蜜价格较高，但是对孩子的身体发育有着诸多好处，因此，为了孩子能够更加健康发育，再贵也不能省啊！
——豆类
吃豆类是对身体很有帮助的，它含有丰富的蛋白质，为孩子长高和长肌肉提供了物质基础，还能刺激雌性激素的产生，对女性更有利，可以防止女性宫颈癌和乳腺癌的发生。
平时可以去早餐店买豆浆喝，也可以买绿豆和红豆煲成糖水喝，甜品更适合孩子的胃口，孩子反而更爱吃。也可以买四季豆角炒猪肉吃，香喷喷的让孩子更爱吃。
