导语：生活条件提高之后，人们越来越重视身体健康，养生保健是健康长寿的基础，现实生活当中的养生保健品秘方，各种吹嘘广告让人趋之若鹜。在不断消耗神力的时候，心中也是犯嘀咕，如何养生才是最有效的。
古人云：寿命长短不在天，善处饮食得永年，与其吃太多的补品，还不如搭配好自己的食物，这一些治理名言早已经提示我们日常饮食的重要性。
关于饮食养生应该是中国人的传统习惯，各个民族和地域之间食疗文化源远流长，治疗这种方式，人们可以达到调理身体，强壮体魄的目标。
所谓的饮食养生主要是讲究饮食，合理搭配食物，营养均衡，饮食有节制，促进身体强壮，但是秉承人体天赋，以及个人体质为基础，达到一种健康的过程。
在一日三餐当中对人体的经脉脏腑气血给予恰当的营养和滋补，从而使人体呈阴阳互相对立，相互制约，动态平衡状态的饮食养生方法，今天医生为大家整理了一些关于饮食养生表，非常实用建议了解一下。
为大家整理“这6张健康表”，教你如何饮食养生，值得收藏
结语：对于药补不如食补的道理，想必大多数人都清楚，因人们也越来越意识到了饮食养生的重要性，平时吃一些健康的食物，远离垃圾食品，更容易提高你的免疫力。