《*帝内经》中早就指出：
“*药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为*药是攻邪的；
而无*的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《随息居饮食谱》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
现代人工作压力大、应酬多，很多人都有不同程度的胃病，尤其是过了45岁以后，各种胃部疾病开始找上门来，比如胃溃疡、胃食管反流、慢性胃炎等等，表现为反反复复胃痛、腹胀、反酸、消化不良。
胃部疾病看似是小病，但如果不加以控制，很可能发展为胃癌。消化内科医生告诉我们，胃不好的人大多跟5个坏习惯有关，对照看你占了几个？
饮食不卫生感染幽门螺杆菌
身边喜欢在外就餐的年轻人有很多，有些会选择餐馆里，还有一些喜欢在室外大排档、街边摊等地方，就餐环境得不到保障，饮食很难做到干净卫生。久而久之，如果不小心食用了带有病原体的食物，很可能诱发肠胃炎症，同时还有可能感染幽门螺杆菌。
数据显示，我国是感染幽门螺杆菌最多的国家，感染率达到59%左右。所以奉劝各位朋友，能在家做饭就不要到外面餐馆去吃，即使去外面吃饭也要选择环境相对好一些的餐馆。
吸烟喝酒破坏胃黏膜
吸烟喝酒对胃黏膜的伤害非常大，香烟和酒精早已被世界卫生组织列为1类致癌物。香烟中的有*有害物质多达上百种，其中七十多种为致癌物质，高浓度酒精更是容易导致急性腹痛和胃出血。
高盐饮食增加致癌风险
喜欢吃口味重的饭菜，不仅会影响血管健康，诱发高血压，同时还会对胃部造成一定的损伤。盐分较高时，对胃黏膜的保护层会起到破坏作用，如果反反复复破坏，反反复复吃太多盐，那么距离癌变的距离就不远了。
我们生活中，盐分较高的食物有很多，比如咸菜、豆瓣酱、酱豆腐、烧烤、麻辣烫等等。
饥一顿饱一顿胃部伤害大
长期饮食不规律，饥一顿饱一顿都是导致胃病的重要原因，年轻的时候可能觉得没什么，等到积累到一定时间，胃部疾病就开始显现出来。发现胃部经常疼痛、食欲不振、消化不良、反酸等问题时，医院查看。
某些药物副作用较大
胃部出现问题时，不要随意用药，因为是药三分*，都有可能对胃部造成二次伤害。建议医院查看，避免小病拖成大病。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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