每个女性在成熟以后会来大姨妈，而每次来大姨妈的天数就是我们所说的经期。女性有时候会在经期会出现身体不舒服的情况，有可能是吃了不合适的东西。一般女性在来大姨妈的期间，一定要控制好自己的饮食，不适合吃的东西千万不要吃，否则不但会造成月经期间身体的不适，严重的还会影响今后身体的状况，因此女性朋友们要格外的引起重视。
那么在月经期间，有哪些东西是千万不能够碰的呢？首先我们都知道的，女性在大姨妈期间应该不要吃生冷的食物例如柿子还有西瓜，即使是在很热的夏天也不能为了贪一时的凉快而吃冷饮、冰激凌之类，因为这会造成体内寒性增多，甚至会有痛经的症状。
第二，在月经期期间，不能吃辛辣或者是过咸的食物，因为月经期间消化功能会比平时要弱，因此应该以清淡的饮食为主。
除此以外，很多女性的一个误区就是多吃甜的东西有利于改善经期状况，其实是不对的。过量的食用甜食不但会容易造成肥胖，还有引起血糖的不稳定，让原本就比较虚弱的身体变得更加的不舒服。女性在来姨妈的时候，应该进食一些什么东西比较合适呢？
上面说的，女性在来大姨妈的期间消化功能会减弱，因此应该选择一些比较容易消化的食物，例如面条、各类粥等。除此以外，也要多吃一些新鲜的水果补充一点维生素。因为女性在来大姨妈的期间会失血较多，因此应该多吃一些含有铁元素的食物，例如鱼、动物的肝脏、大豆和菠菜等。