孩子总不爱吃饭是为什么呢？一般呢，我们要看孩子不爱吃饭的时间长短，比如短期啊，可能是积食造成的消化不良，但长期呢，可能就是消化功能紊乱，又称为厌食症，厌食呢，在小儿时期非常的常见，今天呢，我就来告诉大家小儿厌食症的七大原因，第一呢，就是全身性疾病，比如急慢性肠炎，长期便秘都会引起厌食。第二呢，有些药物容易引起恶心，呕吐，导致孩子厌食，不爱吃饭。好比如抗生素中的红霉素类药物，第三就是微量元素缺乏，比如锌缺乏，第四呢，就是天气炎热，或者气温的变化，第五呢，喂养不当，家长缺乏科学的喂养知识，这个呢，也是大部分家庭当中啊，不爱吃饭的主要原因。第六呢，就是小婴儿呢，没有及时的添加副食，第七就是神经性厌食，比如啊，小孩儿受到了恐吓，离开了熟悉的亲人以及环境都可以引起。
那么孩子饮食不好我们怎么调理呢？
说到调养，家长应该从两方面入手，第一方面就是生活调理，第二方面就是饮食调理，两方面的缺一不可。
我们先说说生活调理，家长呢，应该记住四点，第一呢，让孩子养成良好的生活习惯，坚持锻炼，比如领着孩子活动活动，做做游戏，促进孩子的身心健康，增加食欲。
第二呢，培养孩子良好的心理，加强了精神护理，不能苦下孩子，防止忧思惊恐而损伤了脾胃。
第三呢，要培养孩子良好的饮食习惯。定时按顿儿进食，适当控制零食的摄入，睡醒午觉之后可以吃一点儿高点水果儿。第四呢，不能让孩子滥用补品。对一些引起胃肠反应的药物，如果说明书上不是要求空腹吃的，尽量要在饭后半个小时再吃，以免影响食欲。
饮食调养的一个基本原则是清淡、柔软、易消化，但是呢，又不能缺乏营养，一日三餐呢，可适当吃一些鱼肉，因为动物性食物含锌比较多，小婴儿呢，要及时添加辅食。
有研究证明啊，婴儿对食物的添加有着不同的敏感期，例如味觉的敏感期呢，在婴儿期四到六个月，食物的敏感期呢？在六到七个月。如果这两个敏感期没有给予各种味道的食物，婴儿呢？往往会在一岁以后拒绝新口味的食物。所以呢，家长要按月龄及时的添加辅食，另外呢，家长要控制孩子的零食，饭前零食吃多了肯定会影响饭量!
如果上面说的你都做到了，孩子依然没有食欲，我建议呢，你去查一个微量元素，看看是否缺锌，因为缺锌呢，也可以引起厌食!
这里呢调理是一个慢慢的过程，要有耐心，循序渐进，千万不可以操之过急!