大家好，我是中医院脾胃病科副主任医师罗爱珍。下面进入到本期的健康内容吧，·饮食不规律，暴饮暴食，容易对脾胃造成伤害。
暴饮暴食伤脾元素新成员，现代人特别是年轻人，嘴上总是吵要健康生活，要对自己身体负责，但其实最简单的吃饭问题，很多朋友都不能保证自己能够达到正确标准。上班忙起来没有头绪，留给吃饭时间也被压缩到最少。很多上班族往往狼吞虎咽，几分钟就可以解决一顿饭并且为了节省时间，往往把两顿饭并成一顿饭，很多人觉得不饿就不用吃饭，饿的时候可以多吃点。暴饮暴食已经成为了很多人的通病。暴饮暴食是一种非常不好的饮食习惯，会在无形中损害我们的脾胃。
第一，暴饮暴食会使食物的消化功能受到损伤，会造成消化系统紊乱。第二，暴饮暴食会完全打乱胃肠道，对食物消化吸收的正常节律饥一顿饱一顿，胃没有足够时间来计算食物接触量，因此我们很容易吃过量。长此以往就会给脾胃造成更多的负担。第三，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每两至三天就修复一次，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会。极易发生胃穿孔，胃糜烂，胃溃疡等疾病。第四，暴饮暴食还会出现头昏脑胀，精神恍惚等现象。第五，暴饮暴食会造成肠胃不适，胸闷，腹泻或便秘，严重还会引起急性胃肠炎，甚至胃出血。
不仅如此，人们常说细嚼慢咽才会瘦，暴饮暴食会更胖，就是因为暴饮暴食，大鱼大肉，大量饮酒，会使肝胆超负荷远转干细胞加快代谢速度，胆汁分泌增加，造成肝功能损害高脂肪，高蛋白的食物消化起来更加困难，多余的营养物质堆积在体内，其后果就是肥胖。
好的，本节课结束！下节课为大家讲解·适当得补充维生素可以让胃部更有活力