“双减”后的第一个寒假马上要开始啦！
防疫、居家、出行安全等不能忽视。
教育部指导全国中小学健康教指委专家
提出年寒假中小学生和幼儿健康生活提示要诀，
引导中小学生和幼儿加强体育锻炼，
合理安排假期生活和学习，
均衡膳食营养，
养成健康生活方式，
做自己健康的第一责任人。
主动防控疫情，保持卫生习惯
01
●自觉遵守国家和当地疫情防控相关规定，养成持续、良好的个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩、常通风少聚集、用公筷，保持安全社交距离，维护干净的居住环境。
注意旅途安全，牢记防控要求
02
●主动减少跨区域出行，确需外出旅行的，要主动配合公共场所的健康监测和防疫管理。
●旅途中随身携带足量的医用外科口罩、速干手消*剂、消*湿巾等个人防护用品，旅行全程正确佩戴口罩，注意手部卫生、饮食安全和保持社交距离。
●旅行途中身体出现疑似症状应主动报告，及时就近就医。
加强体育锻炼，促进视力健康
03
●积极参加多种形式的体育锻炼，注意防寒保暖，气候适宜时，每天户外活动2小时。