胃病，简单来说就是胃部出现的病症，相信有很多朋友都会有胃痛的经历，甚至有些朋友被胃病困扰着，需要一直吃药，胃出现故障时疼起来，真的非常的难受，生活中常见的胃病有很多种，那么我们来了解一下日常生活中比较多见的会伤胃的行为，以及胃病的调理方法，还有如何养胃的具体方法，有需要的朋友可以看一下。
胃病种类一、常见的胃病种类
1、消化系统引起的胃病
第一种比较常见的胃病就是胃炎了，也是常见的消化系统类的疾病之一，一般是由不同的原因而引发的胃粘膜的急性和慢性炎症。胃炎，根据不同的发病症状，可以分为急性胃炎、慢性胃炎和十二指肠溃疡等。
2、积食引起的胃病
第二种常见的胃病种类就是积食引起的胃病，积食类胃病一般是因为比较喜欢吃油腻类食物，导致的胃部消化不良，胃部胀气，胃內食物停滞不通。主要表现就是胃胀，嗳气后有酸腐味，大便不爽，大便干结，舌苔发红或者发红等，积食类胃病，根据不同的症状，可以分为胃积食，胃胀气，胃煨热。
3、精神和情绪引起的胃病
这种情况引起的胃病，就是说长时间的精神压力过大或是情绪不稳定等，形成的胃部疼痛，具体表现症状为胃部灼热难忍，精神烦躁不安、易怒，口干口苦，舌苔发*，胃部有固定的疼痛点，如针刺般的疼痛，舌头发紫或者有紫斑等症状。精神类胃病，根据不同的症状可分为胃郁热，胃瘀血。
4、不良习惯引起的胃病
生活习惯都不规律、饮食习惯不注意等原因，从而引发的胃病，主要症状表现为胃部疼痛，胃部憋闷灼热，身体沉重肢体疲倦，大便不畅，小便赤*，舌头发红舌苔发*，心情烦躁，消乏无力，易口干，舌头发红少津等症状。不良习惯引发的胃病根据不同的症状，又可分为胃湿热，胃阴虚。
哪些行为最伤胃二、哪些行为最伤胃？
1、吃饭不规律
现实的有很多人，因为各种的原因，基本都是不按时吃饭的，或是有一顿没一顿的，对胃的伤害非常大，影响胃液分泌的规律，或是经常暴饮暴食的，这样会加重胃的负担，很容易发展成胃病，还有爱咖啡也爱浓茶等，吃很多重口味的食物，吃水果不讲究，饮食不卫生等。
2、吃得太辣
很多人喜欢吃辣，几乎是无辣不欢的那种，对辣的食物没有任何抵抗力的，辣椒本身就属于刺激性的食物，经常吃这种刺激性食物，对胃的伤害还是比较大的，容易引发胃炎，建议就是，就算喜欢，也要少吃。
3、饮酒过度、抽烟过多
有很多人比较喜欢喝酒，特别是一些男士或是职场的朋友，长期饮酒或一次性大量饮酒，容易破坏到胃粘膜，引发胃出血，那些经常喝到吐的人，要注意。抽烟时，烟容易被吸入，从呼吸道到达我们的胃部，甚至导致多种肠胃疾病，比如胃炎、胃溃疡，甚至胃癌，抽烟的危害的确比较大。
胃部的调理办法三、关于胃部的几个调理办法
1、做好保暖工作
首先要说的就是，胃部是比较敏感，平时需要做好保暖，多吃一些暖胃食物，注意增添衣服，做好胃的保暖工作，防止寒气入侵。
2、进行饮食调整
第二个就是我们的胃是消化器官，既敏感又脆弱，胃不好肯定是需要在饮食上做出调整，平时以清淡为主，避免吃生冷辛辣的食物，最好是做到少食多餐、定时定点，不暴饮暴食，让胃经常有食物可以中和胃酸，防止胃酸对胃粘膜造成伤害，多吃对胃好的食物，比如红薯、小米、山药、南瓜。
3、适当的运动调理
胃不好或是有肠胃病的人，也需要适当的进行锻炼，提高身体素质和身体抵抗力，从而达到预防疾病的目的。
四、关于养胃的几个忠告
第一，就是需要要养成良好的饮食习惯，在饮食方面尽量做到均衡，以清淡、营养、易消化为主要的饮食原则，按时按量吃饭；不挑食不偏食；不暴饮暴食，吃时细嚼慢咽，注重饮食卫生。
第二，注意吃的食物温度要适宜，避免食用过烫或是过冷的食物，长期使用过热的食物，对胃以及食道的刺激比较的，容易造成胃病以及食道疾病。过冷的食物更不要多说了，最好就不要吃冷冻的食物，因为这些对胃粘膜的刺激非常大。
第三，还有一点很重要，那就是尽量避免烟酒，因为烟酒大家都知道，对身体的伤害是非常大的，尤其是胃，很容易导致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失调，引发胃病。
最后一点，就是服药要慎重，很多人胃痛的时候，就会有去买胃药吃，其实这样是很不安全的，因为现在很多药物对胃粘膜是有刺激性的，很容易损伤胃粘膜，引起肠胃疾病，所以最好是在医生的指导下使用，况且很多的胃药都是暂时性的，只能缓解一阵子的疼痛，为了不复发，还是要看你平时的生活习惯。
结语：为了你的胃好，上面的一些忠告还是听听比较好，不要等你胃痛是才想起，平时没有好好养胃