在这个社会里，虽说男性与女性看起来是平等，但在生理上还是有诸多的不等，因为女性的生理是特殊的。
生理的特殊并不代表体质弱，但女性在经期确实会出现诸多症状，尤其是体质变弱。
女性经期是一个特殊的时期，饮食方面要十分注意。
如果在经期不注意饮食，什么都吃，很容易引起月经不调、痛经等等。女性经期不能吃什么食物？下面我们一起来看看。
1、螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是有寒性痛经之人，更当忌食。
2、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。
3、西瓜、竹笋、田螺：性寒，能清热。经期吃它会引发经期不适，如痛经，所以经期的女性应禁食。
4、酒：酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
5、香蕉：香蕉许多人觉得应该属于热性水果，但实际上不是，香蕉属于寒性水果，所以，与西瓜等性寒的食物一样，香蕉也是不能吃的。
6、草莓：草莓个小，长得又可爱，很受女孩子的喜欢，所以，女生在草莓下来的季节，就疯狂地吃，例假来的时候，也不例外。但这是寒性食物，少吃为妙。
7、过咸的食物：这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经期头痛、激动等症状。
8、含咖啡因的饮料：咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
月经期间可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。
温补暖身：如羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。
缓经止痛:菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀的食物。
很多女性在生理期间都会感到腹部痉挛、疼痛不适。如果想要舒缓经痛可以尝试食用鱼肉、绿色蔬菜和水果。如果你很渴望吃甜食，也可以吃黑巧克力，或是坚果，当作替代品，不仅健康又能舒缓月经期间的疼痛。