随着年纪增加，身体各个“零件”也会逐渐变得“难用”，除了我们身体上的器官，血管也会慢慢走向衰老，并引发一系列的心血管疾病，因此在生活中一定要养成好的生活习惯来保障血管健康，那么日常吃什么能护血管？让小编告诉你！
日常吃这些食物可以帮助保护血管
第一、茄子
茄子被称作是“血管的软化剂”，而且还可以达到控制血压的效果，这是因为茄子富含维生素P，它属于黄酮类化合物，可以达到保护血管的效果，还可以让血管更富有弹性，降低毛细血管的通透度，也能阻止毛细血管破裂，因此对保护心脑血管健康、防止血管破裂出血有一定的效果。
第二、绿茶
适当喝绿茶可以帮助降低人体当中胆固醇以及甘油三酯的含量，而且在绿茶当中还含有儿茶酚，可以防止血液氧化，也可以预防血压以及血糖的上升，因此适当喝绿茶循环将会更加的畅通。不过喝绿茶也不是意思意思就可以，一天当中只有喝三杯以上的绿茶血液才可以彻底吸收其中的养分，好在现在生活中还出现了很多种茶点。
第三、裙带菜
裙带菜受到很多人的喜爱多数是因为口感非常好，但是却殊不知可以享受吃裙带菜对健康的益处。
在裙带菜当中含有褐藻糖胶，这是一种可以提高身体免疫力改善肝功能效果的物质。我们都知道肝脏对身体健康至关重要，负责造血的功能，肝脏健康自然血液也就清澈。此外，在裙带菜当中还含有海藻粘液，这是一种比较少见的物质，可以吸附身体内的钠元素并将其排出去，因此就可以达到清澈血液的效果。
第四、大蒜
因为大蒜具有一定的味道，因此在生活中很多女性朋友都不太喜欢吃大蒜，但其实在大蒜当中含有大蒜素，而这种物质可以帮助减弱肝脏内合成胆固醇的酶的活性，因此适当多吃大蒜就可以降低胆固醇的含量，让血液保持健康。在大蒜当中还含有一种叫做大蒜新素的物质，不仅可以减少胆固醇的含量还可以预防血栓形成，从源头上可以阻止血栓。
在生活中可以保护血管的生活习惯有很多种，除了这些之外，玉米、猕猴桃等等也都可以达到保护血管的效果。
当然，保护血管除了要做对血管健康有利的事情，还需要避免伤害血管的事情。
——少吃盐
吃盐多会在三十分钟之内让血管快速扩张，会伤害心脏，因此一定要保障饮食清淡。
——少喝酒
喝酒会增加冠心病的患病概率，因为酒精可以导致血压升高，还会刺激脂肪组织导致脂肪堆积，导致高血脂。
——少吃糖和肥肉
高糖以及高脂肪饮食习惯会导致血管壁变厚，长时间下去就会越来越狭窄导致血液运行不畅。