#夏方养生指南#
很多人将高血糖、高血压、高血脂称为“不死的癌症”，当真正提起癌症时大家唯恐避之不及，感到非常恐慌，随着现代人生活水平的不断提高，我们在衣食住行方面不再发愁，但是在疾病方面确令人忧心忡忡。三高到目前为止仍旧是医学上的一大难题，癌症至今也未被人们所攻破，癌症如果发现的时间比较晚，那么即使用再昂贵的药物也很难彻底治愈，与三高比起来，癌症似乎更加令人感到恐惧。
目前世界全球医疗水平都非常发达，但是对于很多疾病来说仍然是无法治愈的，从而给患者家属以及家庭带来沉重的负担和经济压力，对于癌症这一类疾病，有些人认为吃糖可能会导致病情加重，癌细胞的扩散速度加快，身体健康的人大量吃糖不仅会患上糖尿病，而且还会增加患癌风险，缩短寿命，影响健康。
癌细胞喜欢“吃糖”？
之所以有些人认为癌症患者不能大量吃糖，主要与以下因素有关：
1、减轻机体对抗癌细胞的能力
糖分中几乎不含营养物质，吃太多反而会过多消耗人体内的矿物质以及维生素，因此会减弱机体对抗癌症的能力。
2、给细胞提供充足的养分
癌细胞对人体内多余的糖分有很强的吸收作用，主要通过糖酵解来维持自身生命特征，如果大量吃糖无疑会给癌细胞提供充足的能量和营养，加快其生长和扩散。
3、降低白细胞的吞噬能力
吃太多的糖会影响并且降低机体白细胞的吞噬活性能力，因此在药物或者化疗消灭癌细胞方面就会受到影响。
那么癌症患者可以吃糖吗？
答案是肯定的，不过要适量。
虽然糖类会给癌细胞提供能量，但是癌细胞吸收葡萄糖的能力是正常细胞的10倍，但是癌细胞与正常细胞对能量的利用却存在着非常大的差异。
一般情况下，机体正常健康的细胞吸收葡萄糖会产生大量的热量，以维持机体的正常运转和生命活动，而癌细胞只能够吸收糖分中的5%左右，之后便会将这些葡萄糖丢掉，不过也不要放松警惕，在这个过程中会产生大量的乳酸，而乳酸不利于癌症病情的恢复，还会抑制免疫细胞的能力，因此在日常生活中适量吃糖类才是保证身体健康的前提。
多吃低糖食品，远离高糖食物，每天摄入的糖分不能超过50克，并不是不吃糖就可以阻止癌细胞对糖分的所作所为，因为我们的很多食物都含有糖分，比如馒头、米饭等含有的淀粉，进人体之后都会转化为为葡萄，因此我们在日常生活中无法做到完全不不摄入糖分。
除了在生活中需要少吃糖之外，以下这几种食物也要尽量少吃。
想要预防癌症，这几种食物平时要少吃
1、小咸菜
很多人都喜欢吃腌制的食物，比如腌酸菜、腌肉等，觉得好吃又下饭，这是非常不好的一种饮食习惯，因为食物在腌制过程中会产生大量的亚硝胺类化合物，被世界卫生组织认为是一种很强的致癌物，是诱发胃癌、直肠癌的罪魁祸首，因此建议大家在平时尽量少吃腌制的咸菜。
2、已经霉变的食物
勤俭节约是中华民族的传统美德，这一点在老年人的生活中表现得淋漓尽致，发现食物出现了小黑点觉得处理一下还可以吃，不舍的扔掉，然后导致肝癌的高发，我国人群中有10%的人患有乙型肝炎病毒感染，由于饮食习惯和饮食卫生条件不佳，肝炎病毒主要是通过饮食和未消毒的餐具传染给其他人，部分慢性肝炎病人会发生肝癌。
根据相关研究表明，大多数发霉变质的食物中会产生黄曲霉毒素，这是世界卫生组织公认的一级致癌物，是氰化钾的10倍，砒霜的68倍，经常吃很容易诱发肝癌，因此建议大家如果发现食物已经发霉变质一定要直接扔掉，千万不能继续吃。
3、加工过的肉类
早在年，国际癌症研究机构就曾发布，来自10个国家22位专家对多份现有的相关科学研究进行深入分析，有足够的证据可以证实使用加工类肉制品可能会导致人类患上结肠癌、直肠癌，因此决定将经过烟渍、烟熏、发酵以及其他用于增强口味或者反腐处理方式制作的加工肉制品加入致癌物的行列。
由于这些加工过的肉类食品在制作过程中会添加大量的硝酸盐和亚硝酸盐，这两种化合物在腌制过程中会形成亚硝基化合物，属于致癌物的一种，长期大量吃可能会大大提高患癌症的风险。
生活中，想要远离癌症，这3种食物要多吃，防癌又养生
1、猴头菇
科学家研究发现，猴头菇中含有大量的抗癌物质，能够起到防癌抗癌的功效，猴头菇中的有效成分可以增加T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御疾病，抵御各种疾病的免疫功能，相关研究人员还从猴头菇中可以分离出一种具有强大抗癌作用的物质，可以抑制癌细胞的生长，比绿茶中的抗癌物质还要强。
2、玉米
玉米全身都是宝，营养丰富，具有很强的保健作用，玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，能够促进肠胃蠕动，提高活力，缩短食物残渣在肠胃动力的残留时间，加速粪便的排泄，将体内有害物垃圾和废物排出体外，对于便秘、肠癌都有很好的预防作用。
3、洋葱
洋葱有“菜中皇后”的美誉，具有药食同源的特点，其中含有丰富的硒元素具有强大的防癌抗癌功效，硒元素是一种抗氧化剂，能够消除体内的氧自由基，增强细胞的活性和代谢能力，具有防癌抗衰的作用，常吃洋葱的人患胃癌的几率比不吃洋葱的人整整降低了25%。
目前，越来越多的人开始注重养生，而药疗不如食疗，食疗是养生中最重要的一项，充分了解食物的功效，正确烹饪，可有效起到防癌抗癌的作用。
愿所有的人都能懂得养生，都能健康长寿，不被癌症侵袭！