秋冬季节寒冷,孩子弱小的身躯很难抵御的了秋燥和冬寒,在这个秋冬交替之际,容易出现上火,燥热,肺热,脾胃虚弱等问题,这时候要注意给孩子滋养润燥,以及调养好脾胃。
1、注意孩子是否上火,燥热,秋天燥热的环境下,孩子容易受外界病邪入侵,导致发烧,上火,咳嗽有痰,睡觉不安稳等,多喝一些滋润的营养汤水,防止上火,影响睡眠。
2、注意调养脾胃,脾是负责运化营养的,脾虚的孩子挑食厌食,易出现积食,吸收能力弱,导致孩子瘦小,不长高,平时多喝一些健脾养胃的食物,保持营养正常运化摄入。
3、饮食要注意热食,防止冷的食物伤到孩子脾胃。
4、注意保暖穿衣,中厚的内衣保持温度。
以下9款儿童秋冬营养汤,宝妈们可以根据孩子的情况对应选择。
山药麦芽汤
食材搭配:淮山,茯苓,山楂,麦芽,谷芽,蜜
调养:积食消化力差,肚子胀气,有口气
羊肚菌百合汤
食材搭配:羊肚菌,淮山药,红枣,栗子干,百合
调养:脾胃虚弱,不爱吃饭,体质弱
四神汤
食材搭配:芡实,茯苓,山药
莲子调养:脾虚微弱,挑食厌食,面黄肌瘦
姬松茸鱼骨汤
食材搭配:山药,鱼骨,姬松茸,干贝
红枣调养:脾胃弱,缺钙个子矮,厌食
雪梨玉竹汤
食材搭配:雪梨干,苹果干,玉竹,南杏仁,无花果
调养:体质偏热,燥热爱发脾气,睡觉不稳
虎乳菌清润汤
配料:虎乳菌,雪梨干,南杏仁,玉竹,无花果,蜜枣
调养:小儿上火,肺re,咳嗽
竹荪干贝汤
食材搭配:淮山,茯苓,百合,干贝
竹荪调养:呼吸不顺,清润,养脾开胃,增加营养
霸王杏仁汤
食材搭配:霸王花,无花果,南杏仁,玉竹,百
调养:燥热,大便干,拉便困难,清润肠胃
竹蔗茅根马蹄汤
食材搭配:竹蔗干,茅根,马蹄干,葛根,蜜枣,胡萝卜
调养:上火,燥热不安,润燥
以上仅供参考食品，不能代替药物，不重样宝宝食谱，宝宝脾胃虚弱积食