女人每个月都有几天“大姨妈”来拜访，这几天也是女人身体最虚弱的时候。怎么在经期调理好身体可是每个女人必学的功课。保暖是必不可少的，不能因为爱美而穿的太少，痛经的过程可是很难受的，冬天来了更是要注意保暖。当然，注意加强饮食多补充营养也是非常必要，怎么吃可是很有学问的。
女人的特殊时期是有很多饮食禁忌的，茶、酒、汽水、含咖啡因饮品、冷饮等不宜喝，螃蟹、竹笋、田螺、柿子、西瓜等不宜吃，还有重口味的辅料花椒、丁香、胡椒等不宜食用。那么该吃什么呢？很多人经期常喝的热红糖姜茶当然是经期补气益血、暖身、排毒的良品，但只饮用热红糖姜茶远不能满足身体营养需求的，还有很多富含维生素、蛋白质和矿物质的食材要多多食用。
红糖姜丝炖蛋
由于生活习惯问题，很多女性朋友都会宫寒。红糖、姜可以暖宫，让经血通常，改善痛经。鸡蛋中还有丰富的蛋白质和维生素A，很有营养，经期身体虚弱需要多补补。冬天经期来一碗红糖姜丝炖蛋，可是保护身体的好方法。
By苹果小厨
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