在人们的脖颈处除了有大量的淋巴组织外，还有一个很重要的器官，它形似蝴蝶，没错就是甲状腺。而甲状腺系统属于内分泌系统，因此也是日常中比较常见的疾病，甲状腺结节、甲减、甲亢等等。患病后人们最关心的两件事，一是如何治疗，二是饮食方面，治疗方案有医生帮忙确定，而饮食方面存在很大的选择空间，很多人都属于不是吃不起而是不敢吃，生怕吃错了食物导致病情加重，那今天这篇文章就给大家讲讲缺碘的甲状腺患者到底能吃什么，什么不能吃。
适合缺碘的甲状腺患者的食物
01含碘食物
顾名思义，这类患者由与碘元素的缺乏导致甲状腺功能障碍，因此要在日常饮食中适量补充一些碘元素，来帮助自身合成甲状腺激素，借此缓解病情。例如海带，海带属于海生蔬菜，富含碘元素、维生素、海带多糖、膳食纤维等等，不仅可以给患者补充碘元素，还能起到清热解毒、调节胃肠道功能和环境等作用。又比如紫菜也是含碘的海生蔬菜，紫菜富含膳食纤维、不饱和脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等人体必需营养，非常适合缺碘的甲状腺患者食用，不论是海苔片还是紫菜汤都是不错的选择。另外含碘的海鲜也别错过，美味又营养。
02高蛋白食物
蛋白质是人体必需七大营养之一，除了能很好帮助甲状腺患提高免疫力稳定病情外，还能起到帮助甲状腺患者促进甲状腺激素的生成，有益于病情的恢复。而且由于甲状腺激素的下降，导致甲状腺患者的胃肠道消化吸收功能下降，不能很好地吸收蛋白质，确实会加重病情。因此这类患者要多多补充蛋白质，例如蛋类、奶制品、豆制品等等，建议多选用蒸煮的烹饪方式。需要提醒大家的是，若是肝肾功能不全的患者不建议摄入高蛋白食物，会加重病情。
03富含膳食纤维的食物
人体若是缺少了甲状腺激素，不仅仅会引起甲状腺疾病，还会导致胃肠道功能下降，而甲状腺激素有着促进胃肠道蠕动的作用，因此甲状腺患者要多一些膳食纤维的食物，例如新鲜的果蔬、全谷物、粗粮等等，不仅仅可以提高患者肠道蠕动速度，预防便秘；还能起到吸附油脂的作用，帮助患者稳定代谢水平有助于病情的恢复。不过建议大家在煮食物时，最好是将食物煮得久一点软烂一点，这样患者能更好地进行消化吸收。或者是日常来一杯酸奶，给肠道补充有益菌，也是不错的选择。
04富含钙质的食物
甲状腺激素的功能要远比大家想象中的多，例如能平衡身体中各种代谢，而缺碘的甲状腺患者若是不及时补充钙质容易引起骨质疏松等疾病的出现，所以建议甲状腺患者饮食方面多多补充钙质，例如奶制品、豆制品、深海鱼类、绿色蔬菜等等，都是很不错的选择，而且及时补钙也能预防关节疾病，大家要养成补钙的好习惯。
那缺碘的甲状腺患者有什么饮食禁忌吗？首先就是要避开会造成甲状腺肿的物质，例如卷心菜、核桃、白菜等食物，吃的话也最好选择煮熟了吃，生吃不太建议，可能会造成病情加重。再者就是少吃盐，即使是加碘盐也要少吃，盐吃多了会导致患者体内形成钠潴留，会诱发患者出现水肿的现象，除了食用盐，加工肉类、咸鱼腊肉、各种调味料中也含有大量盐分，也需要控制好进食量。另外非常不建议甲状腺患者吃辛辣刺激的食物，例如辣椒、花椒、大蒜、咖喱、酒精等食物，可能会对甲状腺造成刺激，不利于病情的恢复。
另外甲状腺患者在日常生活中，要保持良好的心情和心理状态，因为情志失调也是导致甲状腺疾病的一大病因，如果有条件的朋友还应该坚持适量的锻炼，增强自身免疫力非常有利于病情的恢复。并在医生的指导下定期复诊或者是做好相应的治疗。养成良好的生活习惯，是缓解病情的有效办法之一。