小儿饮食

首页 » 常识 » 预防 » 寒露时节,又是深秋,保暖为上
TUhjnbcbe - 2024/9/30 10:18:00

请和小道士我一起唱下刘德华的老歌:《上班真好》。

电话不停在吵

孩子不停地闹

总逃不开烧菜做饭做完了又来了怎样也甩不掉

上班感觉真好

别管家里纷扰

把一整夜的面罩忙和累的大脑都往工作里泡

让每一颗细胞

忘掉烦恼

我的公司就是我的城堡

每一砖一瓦用爱创造

同事们的微笑是我的财宝

等上班才知道自己真的重要

双手能为工作而粗糙

啊多么荣耀那么骄傲

你为我讲PPT我为你写文案

啊工作的感觉实在真的太好...

咳咳,说正事,今日为“寒露”节气。

《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也”,寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜。

由于寒露的到来,气候由热转寒,万物随寒气增长,逐渐萧落,这是热与冷交替的季节。在自然界中,阴阳之气开始转变,阳气渐退,阴气渐生,我们人体的生理活动也要适应自然界的变化,以确保体内的生理(阴阳)平衡。

寒露时节需注意足部保暖

常言道:“寒露脚不露”,寒露过后,气温逐渐降低,为防凉气侵入体内,脚部不可再裸露,以防“寒从足生”。

脚自古就有人体的第二心脏之说。

从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,再加上脚的脂肪层很薄,保温性能差,容易受到冷刺激的影响。

一旦脚部受凉,就会引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩,纤毛运动减弱,导致人体抵抗力下降。因此,足部保暖格外重要,可穿鞋袜抵御凉气,并定时泡脚活血。

寒露时节还可“朝盐晚蜜”

寒露是热与冷交替的秋季的开始。在秋天里,秋燥是让人烦恼的一件事,而对付秋燥的最佳饮食良方就是:“朝盐晚蜜”。

发现皮肤越来越干燥,不少人以为,只要多喝水,就可以补充水分,其实光喝白开水,水分反而易流失。如果在白开水中加入少许食盐,情况就大不同了,这种方法,与补充生理盐水是一个道理。

白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。

在秋天经常服用蜂蜜,还可以起到润肺、养肺的作用。因此,当秋天来临之际,最好“晨饮淡盐水、晚喝蜂蜜水”,以保身体健康!

1
查看完整版本: 寒露时节,又是深秋,保暖为上