——珍妮儿老师，芸静读书群会分享
（我们读书会进行了这么久），我会发现我们的小伙伴儿们，有些人他还是不知道阅读要去选择什么样的书目，什么样的类型会在这里有一些迷惑。刚好啊，我是在这里有一些心得，看了一些书，所以给大家来一次加餐哈。看见这美食（是不是）流口水啦，我也是。
1、为什么把阅读当做美食来谈？
我们来看一下第一个问题啊，把阅读当作饮食来谈的理由，为什么呢？因为我们人吃饭啊，五谷杂粮什么都吃，这样才能保证我们的营养均衡，那在阅读的过程中也是这样的。我们需要各方面的知识都去，汲取他才能滋养我们的大脑，我们如果偏食或者挑食的话，就会产生各种各样的问题。比如说我们饮食中喜欢吃高热量的，那肯定是会比较胖的，对不对。或者喜欢吃甜品之类的，他的血脂什么都会比较高，可能会产生这样的影响。
那为什么把阅读当作饮食来谈？第一个是人言言说的阅读中，饮食是分类来整理的，那我们阅读也是这样的，这样可以用比较形象的方法，很快能将阅读的分类讲清楚，这是第一点。第二点是有助于我们检查一下我们最基本的阅读观念和习惯。一个人的阅读，饮食是否匮乏和它的购买能力是有那么一点关系。但是关系不是很大啊，主要取决于他的习惯和认知。
比如我，我那时候上大学的时候，我们学校图书馆特别大我去借什么呢？我专借小说，其他书不看，很挑食的，我也不爱看杂志，我就爱看那些文学类的小小说，看的会特别多，把图书馆几乎文学类的书都翻完了。
2.阅读的饮食分类
那我们接下来讲一下阅读的饮食分类哈。第一类是主食阅读，第二类是美食阅读，第三类是甜食，第四类是果蔬阅读。为什么要这样分？这跟我们人的饮食习惯和饮食结构基本上是差不多的，对吧？
来，先给大家上两盘儿，主食阅读。南方人喜欢吃大米，我们北方人喜欢吃馒头和面条儿啊，我没找到面条儿的图案啊，时间比较紧张，所以我就给大家上两道主食阅读的代表了主食阅读的正餐。
主食阅读指的是什么？指的是生存需要的阅读，比如说在学生生涯、职业生涯、工作、生活、生理或者心理，嗯，出现了一些现实层面的问题，我们需要通过阅读来直接找，找到解决的方法，这样的阅读叫做主食阅读。
比如我们读书会，现阶段阅读的大部分是主食阅读，主食阅读，吃起来没有那么好吃，甚至有些枯燥，有些乏味。所以把大家聚集在一起，召集大家一起用群众的力量，用大家相互彼此鼓励的力量，去把这个主食嚼嚼烂，然后咽下去，便于我们好吸收来解决我们生活中的亲子问题，亲密关系问题，或者我们自我提升中遇到的一些问题。
接下来是我们的美食阅读，美食阅读，看起来是不是没有那么的枯燥，没有那么的乏味，看起来还比较鲜香可口，这是我们思想需求的阅读，不求针对人生现实问题直接找到可以用的方法，可以找到解决之道，然而却会从另一个角度，间接的却非常根本的方向思考我们问题或者现象的本质。比如说我们经常看的一些历史类的书籍，哲学类的书籍，科学类的书籍，包括艺术类的书籍，都是属于这个范畴。比如我之前在读人类简史的时候，其实真的是对我线下的需求有什么样的帮助吗？其实是没有的。
但是我的生活中通常特别喜欢读这一类书，因为这一类书，它会把我们的事业和我们的思想，还有我们的格局打开，让我们的眼睛看的高一些，让我们站得更远一些，就像攀登在山顶一样。人类简史这本书确实是从我们人类诞生到我们现在经历了几个阶段，比如说农业社，农业阶段和工业街到现在的信息社会，这三个阶段他对我们人类的进步，文明的进步产生了怎样的作用。
比如我特别喜欢的《简爱》、《苔丝》，甚至《伯爵夫人》，就这一类的书籍，都对我有很深的影响，让我能清楚地洞察到人性，看到人的不同角度，在不同的背景下，人的思想发生了什么样的变化，作者写这类书它的时代背景，还有他的时代文化是怎么样子的，这就是美食阅读，不同于主食阅读那么枯燥，那么乏味，但是对我们的人的思想，还有价值观的塑造，会有非常积极正面的。
接下来就到我们第三类阅读，叫甜品阅读，或者叫甜食，是为了娱乐消遣，追求的是口感，所以甜食阅读称之为休闲的需求。阅读，比如说有时候我闲了，我可能也不想去看看那些比较枯燥的主食阅读，我也不想去看一些美食阅读之类的，我就想暂时啊，打发一下时间，我可能会拿起来一本儿杂志，比如说什么。啊，比如说很很，我经常看的一些设计类的杂志，或者一些家装类的杂志，我都会去看一些追求的是什么，追求的是是口感，它不需要，它不需要有那么大的体量，是用来调剂我们的生活。
但是我们要明白，单独的享用甜食，或者把甜食当作主食来吃的话，是会腻或者撑不下去的，这样的话就很难体会美食真正的价值。我见过很多人，他读书就会喜欢这些快餐类的书，或者这些偏甜口味儿的。这些书比较简单易懂，休闲还比较搞笑，大家喜欢看这类书。这其实不是一种从本质上不是一种错误，这是我们人性大脑的正常反应，但是我们要进步的话，必须加上我们的主食阅读和我们的美食阅读，这样我们的人啊，我们的思维才能向更高一个方向去进化。
第四类是果蔬阅读的书籍，比如说我们的字典，我们的百科全书，我们的牛津大英语大词典呀，就这类书简单好操作，拿来就直接可以用，帮助我们去解决，我们不知道的一些很实际的一些问题，这类书称之为工具书。
果蔬阅读这个种类就非常的简单，我们接下来再看一下教科书和参考书的价值。教科书和参考书是国民教育，经过一系列在国家层次所决定的课程纲要，在尤某一些特定的人来编写内容，如此精密的加工，制造出来的教科书或者参考书其实是一些维生素，我们人没有维生素，不摄取维生素也是不能存活的，连正常的生长都做不到。所以呢，这些教科书与参考书是国家层面推进的一些，使我们人生有一些基础。
写在最后，我想告诉大家的是什么呢？就是这个世界上没有一本儿书是我们每一个人都必须读的，只有在某一个地点，某一个环境，某一个年龄段中所选择你想要读的书，每一本书都有它的特色，鲜广后经，选择一些真正去喜欢的书，或者现实阶段确实需要去读的一些书，比如我现在读的认知类的书，认知觉醒。还有刻意练习深度学习、高效阅读这样的书，会直接提供我们一些很好的思路和方法。书籍就是让我们站在巨人的肩膀上看世界，而且书籍是最门槛最低的，高贵我们很容易，现在这个社会没有谁说买不起一本书。
我用十年的时间把阅读变成了我的呼吸，把读过的知识，读过的思想变成了我自己的血肉。因为我是一个普通的妈妈，普通的女性，所以我走出来的。我也坚信大家这样坚持下去，一定会走出自己的阅读之路，把自己所看到的书和知知识，把他的思想变成你们自己的血肉，让你们自己丰富起来。
均衡阅读，丰富我们自己的阅读结构，让我们的头脑更加健康的成长
留下一个思考题：你的阅读饮食结构是怎么样的？有没有偏食或者挑食？