冬至大如年，纳履添新岁。现如今过冬至，合家围圆，歌鸡宰羊祭祖，饺子汤团乞福。或寒中取暖，闲话今年往事。但实际上南北还是有诸多差异，且各地习俗大不同。下面列举几个比较有代表性的冬至食物。
1、饺子
有谚语说：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”这种习俗，是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。虽然各地在冬至时有不同的风俗，但多数地方还是有冬至吃饺子的习俗，尤其是北方，其中较为受大家欢迎的就是猪肉茴香以及酸菜馅料的水饺，还有就是最近比较新奇的猪肉玉米馅的饺子。
2、汤圆
在冬至这一天，若说北方惯于吃水饺，那么南方就是吃汤圆在江南较为盛行。在南方，一般做汤圆经常会用的材料如糯米、芝麻、红豆等亦是温热性味，对我们的身体有较好的健脾作用。饮食健康有营养才会被身体吸收利用，提高机体的抗寒防病能力，最适合大家在冬天食用了。
3、馄饨
与此同时，在老北京，就有“冬至馄饨夏至面”的说法。《燕京岁时记》里有云：“夫馄饨之形有如鸡卵，颇似天地混沌之象，故于冬至日食之。”除了形态相似，“馄饨”也与“混沌”谐音。不过比较重要的就是，冬至是比较寒冷的冬天，食用一些馄饨，有利于寒冷季节热能的储蓄。
4、羊肉
冬至吃羊肉的习俗据说是从汉代开始的，相传，汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的羊肉，觉得味道特别鲜美，赞不绝口。从此在民间形成了冬至吃羊肉的习俗。人们纷纷在冬至这一天，吃羊肉以及各种滋补食品，以求来年有一个好兆头。
说到吃羊肉，不能错过的那一定是羊肉汤以及非常美味的羊蝎子火锅，冬天爱吃羊，不仅味道鲜美，主要是因为羊肉其性属温热，可以“御风寒，生肌健力”，经常吃，能够帮助人们储蓄热量，抵御寒冷，简直是一举两得。
5、鸡汤
除了以上的美食，在冬至这一天，皖南地区的人们还有一个习俗，那就是喝鸡汤。“逢九一只鸡，来年好身体”是民间流传的一种冬季滋补的方法，冬至过后天气日渐寒冷，人体对热量和营养的需求量大大增加，所以冬至的时候一定要多吃营养丰富的鸡肉，和香喷喷的鸡汤。
和其他美食相比，鸡汤不但美味，还可以帮助提高身体免疫力，不过大部分热量和营养成分仍然藏在鸡肉里，因此喝鸡汤的时候不要要了吃鸡肉呀！
6、甜酒酿
旧时上海，有诗云：“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天。”除了汤圆，上海人在冬至这一天还会吃上一碗新酿的甜白酒。甜酒酿是蒸熟的糯米拌上醪糟发酵而成的一种甜米酒，吃的时候连米带酒一起吃，可以在发酵后生吃(小孩子不宜生吃)，也可以加水煮开了吃。在煮的时候放入鸡蛋就是香甜美味的酒酿鸡蛋了，也可以加入红糖、蜂蜜，更加美味。
冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。作为一个九零后，小编没数着日子查过农历，几乎也没有注意过二十四节气。但是确实很清楚地记得每年的冬至，因为这是家里老人最重视的一个节气，每次节日都会打电话我让我回家吃饺子。不说了！小编回家吃饺子啦！祝大家冬至快乐！