北京去哪里医院看白癜风最好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/女人一旦过了40岁，该如何保持健康？此时，如果购买各种保健品或化妆品，可能对身体有一定的副作用，但如果采用正确的饮食调理，则是有益无害的。今天，小编主要与大家分享四种非常适合女性朋友食用的保养食谱，它们可以帮助你调节身体气血，帮助你平衡体内雌激素。女性朋友可以试试。1黑糯米补血粥补血黑糯米粥主要由黑糯米、红枣、龙眼、山药、红糖等组成，每周饮用。龙眼能补气补血，促进体内血液循环；山药能健脾健胃；红糖、红枣、黑糯米都是补血的好东西。这些成分特别适合气血两虚的女性朋友。2红豆补血粥红花生、红豆、紫米提前半天泡好；山药去皮切好；然后煮一锅水，加入配料，搅拌均匀，用小火煮熟。当煮好的豆子和山药豆差不多熟的时候，大约需要40分钟。如果在经期喝，可以加些红糖，对补血很有好处。3山楂桂枝红糖饮取桂枝10克、山楂15克、红糖约40克；先将山楂、桂枝用水煮沸，再加入红糖，拌匀，煮沸后饮用。此汤特别适合寒经女性朋友，可祛瘀止痛，温经疏脉。4黑木耳红枣饮取红枣20个、黑木耳30克，分别洗净，去核，加水将两种原料一起煮沸，滤渣服用。此汤特别适合贫血、月经过多、虚弱的朋友。补中益气、美肤养颜、养血止血。很高兴能为大家科普健康以及养生知识。今天的文章就分享到这里，大家有什么建议或看法，欢迎留言评论。