我们一定要意识到，要低脂的菜品不一定是低脂的菜品，我们可以选择高热量的蔬菜水果荤肉，但是千万要记住，少量多餐，我们一定要在高热量的菜品中选择少量搭配，那么在低脂的菜品中选择多量搭配。
以下是小编分享的5款减脂餐，减肥餐也能巨好吃！五道减肥美食！好吃又营养，隔壁小孩都馋哭了！
1.榄菜剁椒四季豆
原料:四季豆克，猪肉馅克，橄榄菜50克，剁椒、料酒、盐、鸡精、酱油、葱花、蒜末、植物油各适量。
做法:
1.四季豆洗净，切小拉。
2.取一大碗，放入猪肉馅、料酒，拌匀、腌制10分钟。
3.炒锅放植物油烧至七成热、放入四季豆翻炒片刻盛出。
4.原锅洗净，放植物油烧热、放人葱花、蒜末爆香，放入猪肉馅炒至变色，放入四季豆翻炒，加人橄榄菜、剁椒、盐，淋酱油炒匀，撒鸡精，翻炒片刻即可。
2.尖椒土豆丝
原料:土豆克，青尖椒2个，干辣椒、盐、味精、鸡精、白砂糖、植物油各适量。
做法:
1.土豆去皮，切丝，放人清水中浸泡，炒前捞出沥干，青红尖椒洗净，斜刀切块。
2.锅中烧油，放入干辣椒爆香，放入土豆丝炒至断生，放入尖椒、盐、味精、鸡精、白糖翻炒片刻即可。
3.红焖小土豆
原料:小土豆10个，五花肉克，青辣椒2个，盐、酱油、白砂糖、大料、葱段、姜片、蒜片、香菜、植物油各适量。
做法:
1.五花肉洗净，切成厚片，小土豆洗净，去皮，青辣椒去蒂、子，洗净，切段。
2.炒锅放植物油烧热，放入大料爆香后，加入白砂糖炒至变色，再放入五花肉、青辣椒、葱、姜、蒜翻炒，倒入盐、酱油、适量清水，大火烧沸，放人小土豆搅匀。
3.煮沸后将炒锅内的菜和汤转人沙锅中，加人香菜，小火炖1小时即可。
4.雪菜炒土豆
原料:土豆克，雪菜、蒜末、酱油、盐、味精、植物油各适量。
做法:
1.土豆去皮，洗净，切片，焯水至七成熟捞出过凉，雪菜洗净，切碎。
2.炒锅放植物油烧热，放入葱花、蒜末爆香，放人土豆片，大火翻炒。
3.放人酱油、盐，炒至土豆上色后加入雪菜、出锅前加人味精炒匀即可。
5.鱼香茄子
原料:茄子克，肉馅80克，红柿子椒半个，植物油、葱花、姜末、蒜末、豆瓣酱、白砂糖、香油、鸡精、水淀粉、醋、高汤各适量。
做法:
1.茄子洗净，去蒂，切块，红柿子椒洗净，去子，切块。
2.炒锅放植物油烧至七成热，放人茄子块炸熟捞出。
3.原锅留底油烧热，放入肉馅炒至干酥，加入豆瓣酱、姜末、蒜末炒香，加入茄子块、红柿子椒块、香油、白砂糖、鸡精、水淀粉、醋、高汤，撒上葱花即可
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