小孙女儿今年刚三岁，马上就要上幼儿园了，这不今天是刚入园的第一天，排队的时候，她发现女儿好像比同龄的孩子矮一截儿，有个跟她差不多早几天生的孩子，竟然要高出她半头，这下小孙可慌了，她想着孩子是不是缺钙或者是孩子营养补充不到位，为什么孩子个子这么矮呢？
于是她决定带着孩子去看看医生，后来她跟医生反映一下情况才知道，她孩子最近比较挑食，总是挑拣自己喜欢的蔬菜、水果吃，还有一些乱七八糟的小零食。这时候医生听了就说，可能孩子的消化系统发育的不是很好，而且补充的营养也不是很全面，很均衡。
所以这样的话孩子就很容易因为肠道蠕动动力不足，出现厌食的倾向。
所以孩子变矮也是有原因的，一定要注重平时饮食的营养，注意饮食上要多种多样，不要那么单一。
在培养孩子的饮食习惯这件事上，许多家长觉得孩子爱吃什么就给孩子吃什么，其实这种想法是特别错误的。有些孩子成长需要的营养没有补充到位，还可能致使孩子出现佝偻病或者是其他畸形的发育情况，千万不可小看了它。
《中医药典》里有记载儿童的脾胃系统是非常重要的一个循环排泄系统，如果脾胃虚弱的话，很容易出现积食、消化不良的情况，这时候，孩子就会表现出乏力、食欲不振或者是呕吐等情况，很容易造成脾胃的压力，消化功能变差，吸收不好，孩子自然无法长高。
01素有身高杀手的三种食物，家长需要认识
家长们可能要问了，究竟孩子不能够吃哪些食物呢？还是说每个食物都可以吃，只是家长平时注意就好了，下面我就带家长们一起来了解一下哪三类食物是不能给孩子吃的，吃了的话很可能容易让孩子的身材愈发变得矮小。
①奶油蛋糕
其实甜食最受孩子欢迎，尤其是小女孩都比较喜欢吃巧克力、草莓蛋糕等等，这类食品含油脂特别丰富，对孩子有十分大的诱惑力，这时候儿吃太多类似于这样的糕点，很容易在孩子的体内形成一层厚厚的油脂浮层，难以消化，肠道蠕动动力较弱的情况下，还会出现积食，导致孩子出现恶心、呕吐的问题，这时候孩子的胃肯定不舒服了。
所以这种东西一定要少吃，而且它的糖分会特别高，很容易让儿童患上糖尿病。
②罐装食品
营养研究协会指出有些孩子特别喜欢吃那些罐头或者是罐装的小食品，其实这种罐装的密封性也并不是很好，在长时间没有腐败的情况下，肯定是加了一定的防腐剂，对于孩子的消化系统会有一定的副作用。
这类防腐剂吃多了会造成孩子大脑中枢神经系统的损害，而且这些东西过度使用的话，就会让孩子患上一些其它的并发症，尽量不要让孩子去吃这些罐头等食品，保质期内也是不保准的。
③碳酸饮料
很多孩子都比较喜欢喝可乐、雪碧或者是其他比较有味道的冷饮，其实这种冷饮对于孩子的脾胃消化功能是非常有影响的。因为寒冷的食物会刺激到孩子的胃黏膜，胃粘膜会发生痉挛，然后引起强烈收缩，孩子容易出现腹痛、腹部不适的情况。
建议不要让孩子去喝这些乱七八糟的饮料。如果孩子可尽量给孩子鲜榨果汁也是可以的，不要去喝这些碳酸饮料了。
02影响孩子长高或矮的三大因素，家长要知道
其实孩子要想长高也并不难，但是家长要需要先知道的是孩子身高的高低是受哪些因素的影响呢？外界还是自身的还是父母呢？其实都有关系，因为孩子的身高除了自身外，还容易受到外在环境和自身因素的影响，这样的情况下，有的孩子长得高，有的孩子就长得的矮，下面我们具体来了解一下都有哪些因素吧！
《生物学概论》一书中发现父母的身高基因，有一大部分可能会传递给孩子，这样的话孩子也会跟随父母的基因，也就是说父母长得高的话，孩子肯定也会的。而且孩子自身也受到激素水平的影响和变化，在后天的成长过程中，也会在身高上表现出一定的优势。
专家建议在孕期的时候可以多补充钙剂，这样的话孩子骨骼发育好了，出生后个体也会变得很高。
美国环境调研所认为很多工业化区域出生的孩子，都会出现一个区域身高几乎差距不大的现象，这是因为在一定的区域内，受恶劣环境因素的影响，在恶劣的环境中比如像化工环境，或者说灰尘比较大的环境，就会给孩子吸入过多的有害颗粒物质，这时候孩子生长激素受到抑制，很容易使孩子变矮。
所以这时候尽量不要让孩子居住在这种环境中，尽量要让孩子生活在一个都市化的家庭中，这样的话才有利于孩子长高。
03除了别纵容吃，家长还需要做到这些
想要让孩子长高也不是没有办法，最重要的是让孩子从生活、饮食还有睡眠等等几个方面来慢慢地进行改善，不是一蹴而就的，所以要想让孩子长得高高的，尽量要做到以下这几点，家长们可以参考一下。
1、家长要告诉孩子不挑食
平日里肉蛋奶、禽类和海鲜类产品都要吃一些，不要单一地让孩子只吃自己喜欢的食物，孩子长高需要大量水分、丰富的蛋白质等营养成分，不断地补充和添加，倘若少了一样，孩子就会没办法提供给骨骼发育所需要的有力支持，这样的话孩子很容易变矮。
所以家长们一定要注意要让孩子尽可能的不去挑食，注意营养要补充到位，平时可以多吃一些坚果类的食物，或者是海鲜类的产品，这些东西都有助于骨骼的发育，能够让骨骼变得更加强壮。
2、家长让孩子早睡早起
上了幼儿园的小朋友们开始慢慢地接触校园的生活，这时候一定要让孩子早睡早起，千万不能熬夜。家长们可以熬夜，但是要先让孩子睡了，再继续自己熬夜，务必要保证孩子每天九个小时以上的睡眠，这样的情况下，孩子才能保证身体免疫力强，
因为身体免疫力一旦下降，就会造成孩子出现贫血乏力等情况，更别提长高了。所以一定要控制好孩子的睡眠时间，不要让孩子熬夜，也不要让孩子早早地醒过来，一定要让孩子醒过来之后休息一下再起床，这样的话更有利于孩子大脑发育和骨骼发育，骨骼变得更加柔韧。这样的话孩子也就可以长高了。
3、鼓励孩子参加体育锻炼
医院院长提倡在周末休息的时候，天气比较好的情况下，家长可以陪同孩子去郊外的公园或者是健身场所，陪着孩子做一些有趣的运动，这样孩子在寓教于乐的同时，也能够更好地锻炼孩子的骨骼肌肉，促进骨骼进一步发育，让孩子的身体变得更加强壮、高大。
每天至少让孩子运动半个小时以上的时间，这样的话更有利于促进孩子身体发育，能够帮助孩子长高。
总之，这些被称作是“身高杀手”的食物千万别再给孩子吃了，多给孩子吃些健康的食物，才能够让孩子长得更快，变得更高！
聪明的父母都会