现如今长相与身高对于人们来说都变得越来越重要，父母们都希望自己的孩子可以长得高高瘦瘦漂漂亮亮的，但总会有一些长得比较矮小的孩子，这时候他们就很容易产生自卑心理，而自卑心理会影响孩子们的身心健康。因此，很多父母也开始重视自家孩子的身高，希望孩子可以长成大高个。
家长错误的助长方式
1、过度进补，导致孩子早熟
有些父母过度担心孩子身高问题，在生活中盲目的给孩子吃补品补充营养元素，其实父母这样的做法这是不负责任的做法。现在市面上有些保健品可能添加了一些激素，不仅对孩子长高不利，反而会让孩子骨骺线提前闭合，让孩子的生长年限缩短，会让孩子最终身高低于正常发育的孩子。
2、放纵孩子吃垃圾食品
现在很多孩子都喜欢吃一些没有营养的垃圾食品，像市面上的一些快餐看起来美味可口。但是却是高热量、高脂肪、高糖的三高食品，对孩子的健康会造成不利的影响。还有一些垃圾食品里含有激素，防腐剂、人工添加剂，处在身体发育期的孩子，如果长期食用这些垃圾食品的话，可导致肥胖、性早熟，十分不利于孩子长身体。
、轻信所谓的增高产品，好心容易办坏事
现在有很多所谓增高助长的产品，家长千万不要轻信一些不靠谱的增高产品，还盲目的给孩子使用，小心好心最后办了坏事。一个处于青春发育期的孩子，经常吃这些保健药物还可能导致孩子性早熟，对孩子长高非常的不利。
有利于孩子长高的方法
1、科学饮食，营养均衡
家长如果想让孩子长高，在平时孩子的饮食上要做到让孩子科学饮食，营养均衡。保证孩子每天所需要的营养，才能让孩子的骨骼发育的很快，长得更高。
2、作息规律，保证充足的睡眠
对于孩子来说，睡眠是非常重要的，如果想要孩子长得高就先要保证孩子拥有足够的睡眠。因为人体生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜11点至半夜4点，如果孩子可以在这一时间段内进去睡眠状态，是非常有利于孩子身高的发育。有熬夜习惯的父母，最后在10点之前将孩子哄睡，不要让孩子养成熬夜的习惯。
、合理运动
运动是让孩子长高的关键因素，父母可以在平时天气好的时候，多带孩子做户外活动。让孩子多做一些伸展运动运动，孩子做拉伸时会拉扯身体关节，从而刺激身体分泌生长激素。一些跳跃性运动如打篮球、跳绳等，也有助于幼儿长高。据研究，孩子在运动后生长激素分泌明显增加，同时，运动还会锻炼孩子的肌肉、骨骼，让孩子有一个健康的体魄。
我曾经买了很多有关孩子辅食、营养饮食的书，用得最多，最实用的还是这本《儿童长高食谱》。这本书是根据孩子的长高发育状况，从婴儿期、幼儿期、学龄期、青春期4个阶段，遵循孩子们每个成长阶段，身体发育特点和营养需求。健康营养食谱，不必费心，跟着书本做就行了，一书在手。
为家长提供了19道科学营养均衡，助力孩子长高的营养菜谱。详细介绍了8种常见的增高食材，详细记录了每一种食材的营养成分、长高功效和相生相克的原理。为妈妈们为孩子选择食材提供了知识点。根据孩子四季身高增长特点不一，身体对季节的反应有所不同，精选多种时令物色增高美食，针对性补充孩子成长需要的营养。
书中全方位详细介绍孩子长高的具体方法，如睡眠情绪、营养需求、增高食谱、运动计划、经络按摩，全面激活孩子的生长发育潜能，为长高加速。把握孩子三个长高黄金期，科学饮食，补充长高能量，针对孩子长高的不同时期，父母因地制宜，为孩子长高“护航”。
详细列举了孩子长高的秘诀，在不同时期，家长应该如何去做，让孩子“赢”在高处。家长方法用对了，孩子一年身高猛蹿8~10厘米是很轻而易举的。
我认为这本书的最给力的地方，是每样美食都有视频教学，只要扫扫书中附上的