随着生活节奏的加速，或者说是个人的懒散，我们的饮食越来越不规律，尤其是青年一代。伴随着工业化和信息化的发展人们在农业时代形成的那种“早吃好、中吃饱、晚吃少”的传统饮食习惯好像是一去不复返了。小编在这里说这些并不是反对工业文明或者说是信息文明，只是认为科技的发展，社会的进步其实并不一定会导致人的身体素质下降，人健康的“垮掉”其实有很多原因。比如说饮食不规律，抽烟、酗酒等都会对人的健康造成强大的威胁。下面小编探讨一下饮食不规律这个方面。
饮食不规律最大的表现是，不按照正常的时间吃一日三餐，早饭特别早晚，晚饭特别晚等。饮食不规律的另一个显著表现是，每天吃饭次数较少或者会较多，不符合人体吸收营养的规律。同时饮食不规律的另一个表现是暴饮暴食。某一餐吃的特别少，而另一餐吃的极其多。小编认为以上的任何方式都不建议，都会对人的健康造成破坏。接下来论述一下饮食不规律究竟会对我们的身体造成哪些危害，希望大家能够多多