特殊的高考年，今年7月7日和7月8日的高考，你们准备好了吗？青春期女同学高考遇上月经期，如何调整经期和身体状态，让自己处于最佳身体状态走进考场，让“倒霉日不倒霉”是所有考生和家长们不得不关心的话题。近日，医院妇产科门诊咨询的人络绎不绝。
月经不是倒霉日！女子月经是随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，也就是说月经女性最正常的生理状态！大多数女性的月经初潮年龄在13~14岁之间，当然有一部分女性提前到11岁或迟至15岁。经期最常见的就是痛经不适，由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性出现下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛，对于青春期的女生更甚。此外，痛经的同时可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状，少数女性可有头痛及轻度神经不稳症状。
高考撞上月经期,如果平素月经没有明显的不适，经期规律，即使高考遭遇月经，也不必在意。提醒广大考生和家长朋友，一切放轻松！自然面对才是最好的处理方法！其实，保持轻松的心态也是应对痛经等问题的最好方式之一。认识到月经时的轻度不适是正常生理反应，消除紧张和顾虑即可缓解疼痛，足够的休息和睡眠、适度的锻炼均对缓解疼痛有一定的帮助。当然如果平素就有痛经的经历且相当严重者，可以适当口服止痛药缓解。中医在痛经方面可以予穴位贴敷治疗，起效快速，可取穴三阴交、神阙、关元等穴，再配合中药口服治疗对经量多、乏力、腰骶酸痛等伴随症状，起到治病求本的效果。
对于经期症状特别严重，导致考生心理压力过大，害怕月经会影响考试的心情或者考试的发挥，可以在医生的指导下使用药物推迟月经,提前1周口服孕激素（黄体酮）或者肌注黄体酮。
另外，专家提醒，高考撞上月经期，再正常不过，希望女同学们做到以下几点，不要因为月经影响了考试的心情。
1、调和情志：经期阴血偏虚，肝气偏旺，情绪容易波动，易使气血紊乱，致月经过多、经期延长、痛经等。因此，经期保持心情舒畅避免过度的悲伤、紧张、焦虑和愤怒。
2、避免寒凉：经期气随血泄，卫外功能不固，若感受寒凉湿邪，则气血凝滞，可致月经后期、月经过少、痛经。故经期不易当风感寒、冒雨涉水、洗冷水浴、空调温度过低、吃冷饮冰镇之品，避免过冷致月经不调、痛经、腹泻等不适。
3、避免重负荷体力劳动和剧烈运动：以免引起月经量过多和经期延长。
4、保持外阴清洁：经期血室正开，邪气易乘虚而入，滋生疾病。故内裤最好为棉制品，易通风保暖。每晚应清水冲洗外阴，禁止盆浴及阴道妇科检查等。
5、合理饮食：不吃生冷刺激食物，多吃富含纤维素及易消化食物，多吃新鲜的富含维生素的水果和蔬菜，多饮水保持大便通畅。
6、注意劳逸结合，保证充足睡眠和休息。
7、关于卫生巾：选用的卫生巾应注意生产厂家和生产日期，并适时更换，如2~4小时或者依据月经量及时更换。
高考已经进入倒计时，希望所有考生乐观面对高考，预祝各位考生考试顺利！（蒋国凤）