今天看到李奶奶特别的开心，很明显的感觉到她的心情比之前要好了很多。李奶奶今年已经有67岁了，前段时间去体检发现甘油三酯已经高达7.0，心情糟糕得不得了。还好用了三个月的时间去调理，这几天去体检发现甘油三酯已经降低到1.6了，全家人都为此感到开心。而李奶奶现在的状态也比之前好了很多。
或许有很多人不知道甘油三酯究竟是什么，那么接下来就带大家认识一下，实际上这个是甘油三酯一个非常重要的指标值，正常的情况都是在1.69mmol/L以内，这才是健康的，因此这样看李奶奶的指标确实是有点高了，要是甘油三酯太高的情况下，就预示着甘油三酯也过高，血液是非常粘稠的，自然而然血液的流速也会受到影响，血管中的脂肪等垃圾也是会变多的，经历了积少成多的粘在血管壁上边，便会造成血管堵塞越来越严重。
甘油三酯来源于饮食，那么什么食物会造成甘油三酯升高呢？
(1)各种肥肉类
很多人喜欢吃肉类，尤其是肥肉，经过油炸或者是爆炒色香味十足，非常美味，然后，这些食物中含有大量的脂肪物质会增加体内的脂质含量，长期吃这些食物的话，就会导致体内脂质堆积过多，进而诱发高甘油三酯症。
(2)甜品蛋糕
很多人喜欢吃一些含有大量糖分的食物，比如：各种甜品、蛋、饮料等等，殊不知糖分在人体内会转化为甘油三酯，增加体内甘油三酯含量，若是长期吃的话，无疑是诱发高甘油三酯症，对于本身甘油三酯高的人而言，会加重病情，最好少吃或者不吃。
(3)含酒精类饮品
酒精类饮品，不仅仅是指各种酒，还包含了有酒精物质的饮料，酒精会刺激体内甘油三酯快速合成，并且还会影响身体代谢，若是长期喜欢喝酒的话，就会导致甘油三酯升高，甚至是损害血管，诱发心血管疾病，
67岁老奶奶，只用了3个月，甘油三脂从7.0降到1.6，只因坚持3件事
1、每天坚持喝点“降脂液”
多喝水有利于稀释身体内的血液，这对改善血液粘稠非常有帮助，对于甘油三酯过高的患者，可以配合点白槐醋柳果液一起喝，这是多种中草药配伍发酵的降脂液，如：槐米、苦荞麦、醋柳果、桑叶等，中草药里面含有不饱和酸和黄酮类化合物，能够帮助提高促进脂质代谢，改善血液粘稠度，软化血管，进而达到降低甘油三酯的效果。
2、控制饮食
对于甘油三酯过高的人，日常的饮食尤其要重视，上文中所说到的3类食物最好别碰，以免加重病情。日常的饮食最好是吃得清淡一些，低脂为主，水果蔬菜类食物可以多吃，补充膳食纤维物质，提高身体的代谢能力，此外也要适当补充一些低脂肉类或者是含有蛋白质的食物，保持身体营养均衡。
3、适量运动
俗话说得好，甘油三酯高就需要管住嘴迈开腿，虽然李奶奶是压根不喜欢运动的，可是知道甘油三酯高之后，每晚都是会在小区里活动一个多钟头，运动可以促进身体的基础代谢，在出汗的过程中，也是会将血液中的内毒素和垃圾有效地清除掉，并且可以减脂。