小李是一位大学生，自从来到外省上大学后，身体一点都不适应，经常会便秘，而且一次比一次难受，前几天他上完厕所时发现自己的肛门处疼痛难忍，勉强起身后医院，结果被确诊为肛裂，经过治疗很快出院了。
出院以后同事总是用异样的眼光看他，一位跟他熟的朋友私底下偷偷告诉他，别人知道好多说他是被“走后门”才导致的肛裂，这样他自己感觉非常难看却也无计可施，那么什么是肛裂呢？肛裂和哪些原因有关呢？下面我们一起来了解一下。
01首先了解一下，什么是肛裂？
肛裂是肛肠科的一个常见病，这种疾病主要的症状就是排便时疼痛，所以给病人的排便造成了一定的影响，很多病人都会出现恐惧排便的情况，肛裂这种疾病有一个特点就是非常容易反复发作，所以病人也会长期出现。
尤其是大便干结时，经常会出现疼痛的情况，随着他的病情加重，疼痛也非常剧烈，很多病人会出现变，持续很长时间，比如一个小时或者半天，有的时候严重的会出现更长的时间，给病人的生活造成非常大的影响。
肛裂的病因和发病机制并不是特别的明确，但是这是一种长期持续性的发展过程，最常见的诱因可能是机械性损伤、感染、精神因素引起。
1、机械性损伤：外伤手术或者长时间腹泻、便秘等因素，导致肛管皮肤在外力的作用下受损，裂开，形成溃疡。
2、感染：钢管受到外力作用后，裂开很容易滋生细菌引起溃疡的现象，齿线状附近的慢性炎症，会蔓延到肛皮上管，诱发出现肛裂现象。
3、精神因素：当精神过于紧张时，会导致高压升高，引起肛门括约肌反射活动持续性增加，引起肛裂现象。
02肛裂真没你想的那么“难以启齿”，3种行为要改正！
1、便秘：便秘是引起肛裂发病的最大原因，主要是因为便秘的患者排便不畅，需要十分用力才能将干硬的粪便排出体外，粪便会摩擦皮肤，使皮肤破裂造成肛裂。
2、腹泻：慢性腹泻也是肛裂发病的一个主要因素，腹泻时，肛管皮肤会不断的与水样进行接触，长期如此就会使皮肤出现炎症，造成肛裂。
3、产后：产后也容易患上肛裂，这主要针对于女性原因很简单，除了生产时会刺激并累及肛门外，最主要的是由于产妇发生便秘的概率会更高，另外，一些物理损伤也会造成肛管皮肤弹性不足，血流不丰富时也会导致肛裂。
03经常性肛裂的三个改善方法分享
1、经常性肛裂可采用保守药物治疗，同时注意饮食结构的调整，最后达到治疗的目的，另外，经常性肛裂的患者还可以多吃蔬菜、水果、粗粮等纠正便秘，排便后使用中药煎水坐浴，可以改善经常性肛裂溃疡类的粪便残渣，也可以通过药物作用，达到减轻肛门疼痛和括约痉挛的效果。
2、严重的经常肛裂患者，主要有便血疼痛为主要特点，传统的手术不管是切除还是括约肌切断术，手术过程及康复的过程都很疼痛，所以为了让患者整个过程更加轻松，患者开采用肛裂微创手术，实现微创活动等方法治疗肛裂。
3、除了以上两种治疗方法之外，患者应合理安排膳食，有利于保证患者的大便通畅，膳食中应多吃一些新鲜的蔬菜水果，粗纤维食物，少吃刺激性的食物，多喝水，才能保证胃肠道有丰富的消化液分泌，从而避免便秘。
在饮食上应多吃粗纤维食物，能有效刺激胃肠蠕动，有利于排便，例如大枣，木耳，桑仁等可制成药膳食疗方食后，例如胡麻饼，桂圆肉粥，松仁炒玉米等，都能起到润肠通便的作用，同时促进肛裂部位愈合。
04延伸--手上有哪三个通便穴
手上通便的穴位常见有支沟、商阳及合谷等穴位。
1、支沟在手少阳三焦经上，位于腕背侧远端横纹上3寸，尺骨与桡骨间隙的中点处，可通三焦，也是改善便秘的常用穴位。
2、商阳在手阳明大肠经上的井穴，位于食指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸，可以缓解因热邪所致的大便干结、排出困难等热性便秘，可以泻热通便。
3、合谷也在手阳明大肠经上，为输穴，位于手背侧，第一、二掌骨之间，第二掌骨桡侧的中点处，在一定程度上按摩或针刺此穴位，可以促进肠胃蠕动加快肠道排便，缓解便秘。
注意穴位的使用主要是缓解症状，而且一般是适用于轻症者，若严重便秘的建议还是及时就医，明确病因，及早治疗，另外，以上穴位不可以自行针灸，需要专业的医师进行治疗。