到了秋季，给孩子选择四种食物，营养美味，对肠胃有好处
孩子们需要长身体，推荐食用空心菜
吃空心菜还有的功效是在于牙齿和皮肤上，因为空心菜里含有一种对保护牙齿以及润肤有作用的营养素，如果皮肤需要滋润的话，平常建议可以常吃些空心菜。好身体也离不开好的饮食习惯。
适合补身体的是玉米
玉米促进胆固醇在肝内降解，从而可降低血中胆固醇的浓度，避免因血中胆固醇浓度较高(血脂异常)，不断沉积在血管壁上，使动脉血管壁增厚，管腔变窄，发生粥样硬化，引起高血压、脑梗塞和冠心病等心脑血管疾病。也要根据个人体质来合理搭配哦。
可以补充更多营养的茶树菇
茶树菇俗称茶薪菇等，茶树菇味道鲜美，脆嫩可口，清香而无异味，茶树菇里面还含有人体所需要的18种氨基酸，尤其是人体不能合成的8种氨基酸含量特别的高。如果需要的话可以推荐给身边的人哦。
秋天来了，天气变凉，推荐食用圣女果
圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。饮食上科学搭配，身体更健康。
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