北京看白癜风去哪个医院比较好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/女人宫寒要少吃寒性的食物，平时尽量选择滋补身体的食物，饭前喝汤可以有效避免宫寒的产生，而且可以缓解宫寒的症状，经常喝红姜茶可以有效缓解宫寒具有活血的作用，宫寒是女人的“痛”，下面我们具体了解一下，女人宫寒吃什么好，平常多吃这4种食物，让你的身体“暖”起来！宫寒到底是什么？很多女性常常听到：“您这是‘宫寒’”的说法，由于不明白到底什么是“宫寒”，她们非常担心，害怕这种问题会影响生育能力。其实，“宫寒”是中医学上的一个概念，直白地说就是“子宫寒冷”。指的是女生子宫（包括输卵管、卵巢等）的严寒症，为妇女肾阳不足所致。宫寒的特征主要有：月经不调、痛经；白带量多；多流产；四肢冰凉，眩晕，经前乳胀等。宫寒是由什么引起的？1、爱吃生冷食物无论是夏季还是冬季，雪糕、冷饮一向是女孩的最爱。但在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。吃了过多寒冷、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。2、个人体质也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。3、过度减肥为了保持苗条的身材，可是又不喜欢锻炼，那就节食，长期饮食不规律是会引起宫寒的。那么，宫寒的女人平时吃什么食物可以帮助暖宫？益母草有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。平时可以这样吃：把益母草75克、红枣6粒、瘦肉克放入锅内，水开后改用小火煮2小时，放盐，然后就可以饮用了。阿胶蒸小枣有着补血滋阴，促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。做法：将1g阿胶砸碎后，放入大碗里加入2小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。再加适量的金丝小枣用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。山楂红枣茶山楂酸酸甜甜的，很多人都很喜欢吃。而红枣不仅有补血的功效，还可以缓解痛经。而山楂红枣茶更是有温经通脉、化瘀止痛的功效。对于女性痛经宫寒都有很多的疗效，所以痛经的女性在平时不如多喝一些山楂红枣茶。当归远志酒有活血通经，调和气血作用，适用于女性月经不调或者气血不足的人。做法：将g全当归细切碎后与g远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。宫寒需要注意：女性宫寒切忌食生冷寒凉食物，血之运行，贵在按时满盈，经候如常，则能摄精成孕。恣食生冷寒凉食物，容易寒邪内客，血遇寒则凝滞，常可导致月经不调，而影响受孕。经期胞宫胞脉空虚，贪食生冷寒凉食物，还可损伤阳气，久而形成胞宫虚寒之候，造成宫寒不孕。