俗话说:60岁是“花甲之年”人到了60岁后身体各方面素质都会下降，尤其是那些年轻的时候不注意健康透支身体的人，上了60岁以后往往比同龄人显老，而且疾病缠身。
所以，只有通过改变生活方式、饮食习惯，同时调整心态，才能减缓“老化时钟”的速度，让身体状况回归实际年龄，成为一名老当益壮的中老年人。
“三寒”：是指“倒春寒”、“五月寒”和“秋寒”。
三寒时节由于气候反常，人们很容易因为没来得及察觉而受寒。所以，随时