#健康迎新年#
月经被称为女性健康的“晴雨表”，是女性健康的重要标志，大部分女性从13岁都会面临月经初潮，之后每个月都会定时到来。
月经期间如果没有任何异常状态，说明身体比较健康，但由于每个女性的生活环境以及个人体质不一样，导致月经期间都会出现不一样的情况。
有些女性会发现自己的月经时间和他人有所不同，有时三天干净，有时7天干净，这两种人哪种更健康？会不会影响到女性的衰老速度？下面就跟医生一起来了解一下。
正常月经是什么样的？
月经周期：从月经来潮的第1天到下次月经来潮的第1天称之为月经周期，一般月经周期为27~35天左右，有部分人会出现20天到40天左右，只要在规定范围内，都属于正常的生理现象。
月经血的特点：一般在月经来后的第2天，第3天，月经经血量是最多的，此后逐渐减少，月经血为暗红色，但不凝固，有少量的血块。
月经持续时间：正常情况下月经持续时间一般为3~7天或者3~5天，而7~8天也属于正常范围。
月经3天干净和7天干净的女性，哪种更加健康？衰老速度有何不同？
在女性身体当中会分泌着雌激素，如果雌性激素比较旺盛，人的面色看起来会更加红润有光泽，同时雌激素的分泌与自身月经周期有密切相关的联系。
因生活环境不同，体质也会存在一定的差异性，月经三天干净的女性身体中血液流通不畅，子宫中的瘀血无法及时排出，月经周期容易紊乱，月经会提前结束
月经7天结束的女性体内血液运行流畅，子宫内瘀血可以更快地排出，体内毒素和垃圾堆积过少，衰老速度更慢。
无论是三天还是7天，只要月经持续一直维持在相应的时间范围内，就不会对身体造成伤害，如果只是偶尔一次月经时间不稳定也不用过度紧张，只要身体没有其他不良反应属于正常的现象，但是持续性的月经周期不稳定，请不要忽视，医院进行检查。
爱美之心人皆有之，女性的衰老速度也与经血有关，因为在月经期间持续时间越长，体内的毒素和垃圾会随着血液流出体外以此减轻身体的负担，缓解子宫和卵巢的工作压力，对于身体而言有积极的效果。
影响月经持续时间的因素有哪些？
个人情绪
情绪会间接影响到月经周期，如果长时间处于精神过度紧张或者抑郁的状态下，导致体内雌性激素分泌不足，影响到正常运转，进而影响到月经周期。
饮食习惯
在月经期间频繁食用生冷食物或者经常碰凉水，都会延长月经的持续时间，同时加重子宫和卵巢的代谢负担，甚至会诱发痛经症状。
生活作息
频繁熬夜或者作息不规律，出现月经时间延长的情况，想要改善此类情况，建议养成有规律的作息习惯，避免熬夜，每天保证7——8小时的休息时间。
体质
月经持续时间以及月经量的多少与女性体质有关，身体素质差或体内寒气湿气重，影响到卵巢的成熟速度，月经就会出现推迟或者提前结束的现象。
内分泌失调
内分泌功能失调之后，促进激素分泌减少，影响到各个器官机能的正常运转，这类女性会频繁出现头晕，头痛，经血异常，月经周期紊乱的表现。
建议：女性朋友在月经期间一定要补充营养，多休息，注意劳逸结合，不要吃寒凉、刺激辛辣的食物。