周有光，是我国“汉语拼音之父”，生于年，在年1月份的时候去世，享年岁。在我们中国，能到90岁已经算是高寿，而周老到岁，已经算是我们中国的长寿老人了。他是我国汉语拼音方案的主要制定者，不仅在语言文化方面有很大的成就，在养生长寿方面，更是有很大的见解。
他寿终岁时，但是在他岁的高龄时，他总结了5句话，这正是他长寿的原因。
周有光1、人不是饿死而是吃死的，他从不吃补品。
他从不吃补品，即使是别人送来的补品，他也不吃。之前因为在银行上班，一些人拼命的吃，而他却从不乱吃东西。他说病从口入，很多高血压、高血脂、糖尿病，都是一口一口吃出来的。当我们的身体不需要的时候，却还在拼命的吃，这样不仅不利于我们的健康，还损害我们的身体。
所以现在很多病都是撑出来的。周老在饮食上，很多荤菜不能吃，不吃油煎肉类，主要吃鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐4样，但是牛奶和鸡蛋不能多吃，鸡蛋一天一个，上下午各喝一杯红茶能帮助我们养生。
2、生活越简单越好
他不仅简单饮食，而且在穿衣服上也是，别人送的好看衣服，他并不怎么穿，他总是穿自己觉得舒服的衣服，否则穿上去不自在搞得自己也不舒服。他的生活就是简单有规律，不乱吃东西，不抽烟，不喝酒，有客人来，客人抽烟喝酒，可他自己不抽，他想让自己的生活有规律，简简单单健康就好。
3、心宽寿长，遇事情他从不生气
他对于一切身外之物都看得很淡，佛教里有一句话，你对身外之物看的太重，你的精神就痛苦更多。所以我们遇到任何事情，都不要生气，这是在考验我们功夫和涵养的时候，所以我们想要长寿就要有涵养，不要让别人的错误惩罚自己。
周有光4、人到老年，坚持3不主义
人到老年的时候，我一直坚持3不主义，不立遗嘱，不过生日，不过年节。不立遗嘱是为了家庭和谐，不过生日是为了忘记自己的年龄，不过年节是希望生活平淡，日常生活中越简单越好。
5、夫妻之间要做到和谐幸福
夫妻两人是生活在一起最常的时间，只有我们天天开心，才会身心健康，反之我们经常吵架打架，不仅影响我们的生活质量，还会影响我们的寿命。所以我们在生活中，想要健康长寿，一定要保持好的心态，维持婚姻的幸福。
以上就是发明拼音的周老，他活了岁，不仅在语言文化上有所造诣，在健康养生方面更是有很大的见解，他谈起长寿，总结以上5句话，大家觉得说的有道理吗？