长不高竟与吃有关
这3种方式，家家都在犯
在餐桌上，有些看似寻常的饮食习惯，却可能悄悄阻碍孩子的身高发育。看看你有没有踩坑！
1、吃太饱
“多吃点，不然孩子长不高”，你还在信这句话吗？
我见过太多家长把多吃和长高关联起来，甚至餐桌上孩子多吃一口就喜笑颜开，少吃一口就愁云满布，甚至有些家长还会晚上加餐，想着多吃营养才够，长高也能更快些。
在我们中医看来“若要小儿安，三分饥和寒”，七八分饱才能给身体留有“余地”来分泌生长激素，很多家长们疑惑吃的挺多吃的挺好，咋就是不长个，可能就是因为吃太饱而长不高。
如果你家孩子不愿再进食，那妈妈们就注意啦，不用再强行要求必须吃完啦。
2、吃太甜
甜品甜食甜糖...都是孩子们最爱吃的，但是这种非天然存在的糖分容易让孩子不爱吃有营养的正餐，反而更偏爱甜食，如果身体生长所需营养不够，那可不就长不高了嘛。
3、吃的太过单一
孩子在长身体的时候需要多种多样的营养，不可吃的过分单一，绝对不可单吃主食，想要孩子长高，这样吃才最科学。
肝脾肾补好，不愁长不高
1、“肾藏精，主骨，生髓”
这意味着骨骼的生长、发育和修复都依赖于肾精的滋养和推动。
如果肾气充足，骨骼就能得到充分的滋养，如同施了肥的树木或雨后的春笋，迅速生长。
保证孩子每天8小时以上睡眠，能够补足肾气，让孩子更好的生长发育。
2、“肝主筋”
筋骨强壮了，人就长得高。肝血充足则筋力劲强，运动能力就更强，从而维持正常的生长发育。
菟丝子粥
菟丝子15克，蜜枣1个，粳米50克。
将菟丝子洗净捣碎，以纱袋包裹后加水煎汁备用，粳米淘洗干净后，与蜜枣一同置于砂锅内，加入菟丝子水，以文火煮熬成稀粥，即可食用。
补益肝肾，助长强壮。
3、脾主肌肉四肢
脾胃被视为后天之本，承担着消化和吸收食物的重要功能。
如果脾胃功能不佳，食物的消化和吸收就会受到影响，导致营养供应不足。
这不仅会影响孩子的身体健康，还会影响他们的生长发育。