文
菁妈
01世界卫生组织调查了2个国家人口的死亡原因得出结论，糖的危害比吸烟更大，也就是糖要比香烟更毒一些。
澳大利亚导演为了弄清楚糖对人体的影响，把自己当成小白鼠做实验，连续60天每天吃40勺，大概是克的糖，主要是一些果浆，果汁，早餐奶，低脂酸奶，这些公认的比较健康的食物。
而他在吃这么多糖的同时，依然每天绕着公园跑米，在自己的健身房做10分钟的健身，然而60天之后他的体重增长了17斤，腰围长了10厘米，从非常健康的状态变为有脂肪肝，血液中的脂肪成分也从健康的0.08涨到1.5，心脑血管风险标高。
这个实验试出了两个非常重要的信息，第1个糖对我们的身体危害是极大的，第2个就是这些糖很多都是隐形糖，比如说果汁，果酱，酸奶等这些健康的食物都含有隐形糖。
02再看这些食物其实是很多孩子都喜欢吃的食物，而很多家长甚至不知道这些健康的食物含有大量的糖，会伤害孩子的健康。
比如说偶尔给孩子喝的奶茶，或者是给孩子买的饮料，又或者去超市买牛奶的时候，孩子觉得好喝的酸奶饮料，甚至是家长给孩子买的一些奶酪，奶糖，以及我们觉得比较健康的酸奶，里面都含有大量的糖。
还有一些家长觉得孩子每次直接吃水果不爱吃，或者说是水果吃得比较少，就给孩子把水果榨成果汁，而果汁中也含有大量的果糖，每天都放纵着孩子想吃多少就吃多少，殊不知这是在残害孩子的身体健康。
《中国居民膳食指南（年）》建议，每人每日添加的糖不要超过50克，最好的限制在25克以内，而建议三岁以前的孩子最好不要吃糖！
世界卫生组织也曾经发出限糖令，儿童食品生产商不要在三岁以下孩子的食品中加入精制糖！
怎么知道给孩子吃的食物有没有精制糖呢？
主要看配料表，如果在配料表上看到有白砂糖，绵白糖，赤砂糖，红糖，玉米固体糖浆，葡萄糖浆，果葡糖浆，麦芽糖浆，冰糖，葡萄糖，精制糖浆，冰片糖，高糖浆，或者是果汁蜂蜜等，这些都是属于精制糖，尽量少给孩子吃，因为糖对于孩子的危害非常的大。
糖会对孩子造成什么危害呢？看了你就知道了危害一：容易成瘾
孩子小的时候是饮食习惯形成的关键期，这时候天天给孩子吃糖，会导致孩子以后无糖不欢。
有研究发现，糖要比尼古丁和酒精这些更难戒掉。所以孩子小的时候天天吃糖，以后就容易变成吃糖上瘾，容易影响到孩子的健康。
危害二：伤害孩子的牙齿
孩子从6个月开始乳牙发育到了两岁半乳牙全部萌出，到了孩子6岁的时候乳牙慢慢换成恒牙，如果孩子爱吃糖的话，这些牙齿常跟糖浸泡在一起很容易导致龋齿。
孩子牙齿龋齿不仅仅会影响到孩子的颜值，更重要的是龋齿会影响到孩子的进食，影响到孩子营养的摄入。
危害三：会影响孩子的智商
美国南加州大学，佐治亚大学，加州大学洛杉矶分校等研究人员合作发表了一篇研究论文，研究显示：青春期每天食用含糖饮料，会损伤成年后的学习和记忆。
危害四：会伤害孩子的视力
最近有一个热搜就是近视的人不能再吃太多甜品，因为过量的糖分摄入会影响人体对钙的吸收，而钙不足就会导致孩子更容易近视。
还有就是甜品会消耗大量的B族维生素，B族维生素对视神经也有养护的作用，所以吃太多的甜食导致B族维生素不足，也会导致眼睛容易疲劳，从而容易出现视力下降的情况！
危害五：会影响孩子长高
长期吃甜食会导致血糖处于比较高的水平，而血糖过高也会影响孩子生长激素的分泌，从而导致孩子长不高。
所以孩子在三岁之前尽量避免吃糖，而孩子到了三岁之后也尽量少吃糖，现在有些孩子不喜欢喝纯牛奶，也不建议家长给孩子买酸奶，如果是给孩子买奶粉的话，也尽量的选择没有糖的。
如果家族有糖尿病史或者孩子比较肥胖，或者平时很难戒掉糖的话，我更建议妈妈们可以给孩子购买雅培益力佳SR营养配方粉，这款奶粉最主要是因为它的营养比较均衡，有种营养，比如膳食纤维，铬，钙等。
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