糖尿病人的出现困扰了很多人，从大多数人传统的思想上来看，觉得这种病肯定是不能吃很多东西的，比如说一些甜的食物。那么真的什么东西都不能吃吗？如果得了糖尿病应该怎样吃对血糖更有帮助呢？今天我们来学习一下。
首先我们得知道为什么糖尿病会出现，疾病发生的原因是综合的，除了1型糖尿病之外，2型糖尿病与后天长期饮食不合理，还有作息不规律有关，高脂肪的饮食容易引发糖尿病，还有一些不良的作息习惯会引发，综合因素引发了代谢的紊乱。所以得了糖尿病之后，除了日常的按照医生的指导服用药物之外，更重要的是饮食和运动的结合，做好生活干预！
下面四类食物，糖尿病人要尽量避开食用！
第一类是高糖分的食物，要控制好血糖，那么含糖量高的食物就要注意摄取，比如说各种奶茶，各种碳酸饮料可乐雪碧，还有芬达，这些碳酸饮料，还有一些酒精类的饮料，还有一些淀粉含量高的食物，比如说一些精加工，包装过的食物，还有一些油炸过的淀粉的食物，都需要慎重吃。这类食物的不仅热量高，而且升糖指数非常高，对于控制血糖极为不利！
第二类是酒精类的饮料，酒精类的饮料主要是热量高，而且升糖指数也高，主要是影响肝肾代谢，本身糖尿病人的肝肾代谢就发生了异常，糖代谢异常以及一些脂肪代谢盐代谢异常，所以对于糖尿病人来说，一定要少喝酒喝酒，如果严重影响到了肝肾的话，本身代谢药物代所以肝肾会增加负担，容易引发糖尿病的并发症，比如肝肾疾病糖尿病肾病，以及最后引发严重不可逆转的尿毒症。所以预防糖尿病并发症，一定要少喝酒。
第三类是辛辣类的食物，辛辣类的食物包含刺激类的食物，同时也包含一些高盐腌制食品，这类食物本身对身体就有伤害，主要是容易引发高血压，高血糖也是代谢紊乱，如果糖尿病合并高血压的话，也会对肝肾造成不可严重的不可估量的损损伤，很多糖尿病人发生营养不良的情况也是因为长期饮食失衡不合理，饮食结构单一所造成的，这些饮食习惯都会给身体带来双重的打击，建议及早改正为好。
第四类是高蛋白的食物，并不是吃越多的蛋白质，对身体越好，尤其是很多人，现在的社会不缺蛋白质，很多人不吃主食，只吃蛋白质，吃很多的肉类，如果长期摄取高多的蛋白质，也会出现肥胖的情况，因为蛋白质也会提供热量，同时蛋白质也会造成肝肾的负担，尤其是发生蛋白尿。对于糖尿病肾病，尤其要在医生的指导下，每天严格控制蛋白质食物的含量，少吃植物蛋白，多吃优选的蛋白质，所以对于蛋白质的食物，大家不要觉得越多越好，一定要遵循每天推荐的量来进行。
得了糖尿病是一辈子都治不好的了，虽然现在有很多治愈的都是糖尿病，前期也是碰碰运气，所以大家不要抱侥幸心理，得了糖尿病，迎接你的就是一系列的并发症，如果长期控制不稳定的话，糖尿病足糖尿病神经病变都会接踵而来，我有坚持控制血糖，然后通过合理的监测血糖，让自己血能达到一个平稳的状态，这样才会让自己的生活质量得到保障！