正常情况下，女性大约在16岁左右，身体生理结构发生明显的改变，此时月经也逐渐到来，这意味着女性正式进入“阶梯”阶段。
月经是女性的晴雨表，通过月经也看出一个女性的健康，但是随着年龄的增长，女性的绝经期就会来临。
通常情况下，45~55岁以上女性群体，月经量呈现出逐渐缩减趋势，直至绝经。与此同时，体内各项组织器官功能减退，衰老迹象显山露水。
你知道，为什么女性会绝经吗？
当女性进入更年期后，慢慢月经就会出现紊乱现象，之后慢慢就会进入闭经期，这属于正常现象。
雌性哺乳动物能产生成熟卵细胞的卵泡数量是一定的，且随着生理活动不断消耗减少，对于她们来说，卵泡耗竭时即为绝经。
人类女性出生时有大约万个卵泡，青春期达到性成熟时剩余约40万个。在经历大约个生殖周期后，女性在50岁左右进入绝经期。
但当前全球女性的平均寿命已超过70岁，这意味着大部分女性绝经后仍有超过20年的生命。
所以女性一般在40岁以后，女性卵巢功能开始减退，首先出现排卵异常，甚至不排卵，症状上表现为月经不规律，也就是生活中常说的“围绝经期”。
有的女性绝经的时间较早，刚40岁便没有了月经的“光顾”，而有的女性到了55岁以后还有月经的到来。
为了推迟绝经期的过早“光临”，女性朋友要注意在日常生活中，保持愉悦的心情，注意保持性生活的和谐，注意科学合理的饮食，确保夫妻感情和睦，这些都会延迟绝经期的过早到来。
女性绝经后，会“断崖式”衰老吗？
很多人都知道，绝经代表着开始衰老。很多女人知道绝经代表开始衰老，所以会想方设法“推迟绝经”，但绝经年龄越晚，患病风险越高。
根据相关研究发现，女性绝经之后，确实是会出现衰老的痕迹，主要是由于体内雌激素分泌水平出现异常，更容易导致皮肤状态越来越差。
女性绝经后开始断崖式衰老就夸张了。衰老的因素是有很多原因的，平时十分注重自身保养的女性，在绝经后可能有出现衰老的现象，但是绝不会出现快速的衰老状态。
部分平时不注重自身保养的女性，就算是没有绝经，或者绝经比较晚，同样也会出现加速衰老的现象。女性衰老的原因有很多，与自身平时保养有着密切的联系。还请大家理性对待此事。
绝经前的5大典型征兆
1.经血外观变化
快绝经时，可出现月经血色的变化，比起之前，血色会变浅，表现为粉红色，甚至发黑，有的还可杂有小血块及纤维碎片。
经血量也会出现变化，会慢慢变少，当然也有的表现为出血增多或是大出血的。在绝经前，经期长短也可出现变化，慢慢会逐渐变短，只有2到3天，另外有一些女性也可出现经期延长，可持续10多天。
2.失眠和做梦
随着卵巢的老化，体内激素紊乱，身体其他器官逐渐老化，这类女性容易出现睡眠质量下降。
如果平时很难入睡，或者睡着后总是做梦，那么很容易惊醒，所以要警惕更年期是否来临。
3.月经不调
绝经前，最明显，自己最容易发现的症状就是月经不调，甚至出现月经异常。有的女人表现为月经不规律，或者周期延长，或者周期缩短，而有的月经量大，月经的颜色等也会发生变化。
而在绝经前，最有可能出现的就是月经的周期延长，两次月经之间的时间不断延长，比如有时候月经来了十天半个月都走不了，一旦走了，可能3个月甚至半年都不来，这种情况可能持续两年时间。
4.面部潮红发热
自下部开始向上蔓延到整个面部，面部常有显著的血管扩张、发红、全身出汗。同时出现头晕、眩晕，潮红程度不一，有的限于面、颈部发红，但也可能很频繁而严重。
5.情绪改变
围绝经期妇女容易出现一系列情绪障碍，如烦躁、激动易怒、大声哭闹等神经质样症状，或者焦虑、内心不安、常感孤独、失落、缺乏自信、情绪低落、抑郁等表现，既往更有“更年期精神病”的俗称。
提示：绝经前5物要舍得吃，元气满满
1.深海鱼
每周吃3~4次深海鱼，可以帮助皮肤保持原有年轻状态，恢复原有弹性以及韧性，三文鱼是最好的深海鱼，营养物质齐全，而且美容功效高三位于有效增强细胞组织以及气温抗氧化能力。
医生提醒：中国人的餐桌上应该多放一些深海鱼，最好一周吃3~4次，尤其是三文鱼，对于每个年龄段的人群身体健康保养都能够起到好处。
2.西红柿
西红柿是我们常见的一种，可以称为蔬菜，也可以称为水果的食物，西红柿中含有大量的维生素C和其他维生素，不但可以起到美容养颜的效果，对预防心脑血管疾病也有一定的作用。
所以建议女性平常要多食用一些西红柿，补充身体所需要的营养，对女性的皮肤具有很好的养护效果。
3.奶制品
牛奶中富含蛋白质以及多种氨基酸，可以说是一种营养价值非常高的保健饮品，民间也常常有关于喝牛奶能增强记忆力。
除此之外牛奶当中含有非常丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，这些都是皮肤营养当中不可或缺的良品，这些营养元素不仅能够有效补充肌肤的营养，也能够帮助皮肤消炎消肿，缓解皮肤紧张状态。
4.黑糯米
黑糯米温补脾胃，有很好的健脾补血的功效，有紫糯米或"药谷"之称。对于经量少的女性有良好的滋补调理作用。
其味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，较适合在秋冬天食用。
5.柠檬
说起柠檬，可能很多人不禁会咽一口酸水，确实很多人接受不了它的酸味，但是它是一个营养价值非常丰富的水果。
常吃能补充身体所需的各类维生素，并且柠檬最大的优势是它可以刺激雌激素的分泌，常吃柠檬还能提升肤色，加快子宫的恢复，有利于身体的健康。#爱乐养生指南#