妇女绝经是指卵巢功能衰退，月经停止。自然绝经指卵巢内卵泡生理性耗竭所致绝经。妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群称为围绝经期综合征或更年期综合征。
女性绝经后
,卵巢功能就会衰退，那么激素水平就会下降，女性在这个时候身体各方面也会发生一些变化，皮肤的弹性也会下降，情绪容易激动，睡眠质量就会变差等等，所以女性在绝经后都会有些恐惧。
但是绝经是每个女人都要面临的，没有想象中那么恐怖。
01女性“黄金绝经”年龄，越接近这个年龄越好
月经是女人的必经阶段，绝经，同样也是必经的阶段。很多女性害怕绝经，因为绝经意味着她们开始走向衰老，并且失去了生儿育女的能力，这时脸上开始长雀斑，皮肤也开始萎缩。
那么大家希望绝经晚一些来吗？
正常来说，女性会在45~55岁这个期间绝经，绝经的时间往后推迟不一定是好事，若是正常代谢问题，那么55岁之后绝经也是比较正常的。若人为干预它延期，那么会出现一些疾病。
其实49岁左右是绝经的最佳年龄段，如果60岁还没有绝经，医院查看一下，避免出现一些问题。女性绝经后子宫卵巢的激素分泌功能基本的话，不再产生过多激素，所以人就会衰老速度加快。
事实上衰老如何无法单凭借绝经来判断。即便已经决定，做好皮肤保养工作，那么整个人还是能凸显年轻化。
02什么有的女生会过早绝经呢？
我们都知道女人提前闭经对身体健康不好，这个需要及时做治疗的,因为闭经会导致内分泌失调，严重的会引起很多疾病。所以，我们应该重视起来，关爱自己的生理健康。那么，女人提前闭经是因为什么呢?
女性过早闭经的原因主要是卵巢功能过早衰退，卵巢功能过早衰退的常见病因是遗传因素，有些患者发生染色体异常和基因突变，就有可能会出现卵巢早衰，在40岁之前出现闭经。
其实，月经和卵巢是紧密联系的，如果女性的卵巢出现问题，不能正常发挥功能，那么就会影响雌激素的分泌，当然就会出现闭经的情况了，所以要好好呵护卵巢。
女性提前闭经与女性的心理状态，日常的饮食都是息息相关的。如果你长期处于精神过度紧张焦虑的环境，以及摄入过多的蛋白质、脂肪等，都会在不同程度上干扰女性的闭经时间。
除此之外，频繁的人工流产也是提前闭经的人为因素，因为频繁的人工流产会把子宫内膜刮得稀薄，使子宫内膜不能在短时间内恢复起来。如果子宫内膜基底层遭到严重损伤，可导致永久性闭经，所以女人要懂得好好爱护自己，多普及女性生理健康知识，避免造成不可挽回的伤害，要不然可能会后悔莫及。
03女性绝经前，身体会有哪些异常表现？
1.月经紊乱、周期不规律
月经紊乱、月经周期不规律是绝经前最常见的症状，女性的月经周期是一个月一次，当月经两三个月才来一次或者是半年都没来，明显是月经周期出现了紊乱，这可能就是快要绝经的表现。
但由于每个人的表现症状各不相同，有的人可能是先出现月经周期间隔时间短，而后便出现间隔时间越来越长，到最后月经停止。而有些人可能是月经来得很紧密，一个月来两次，断断续续不干净，而且量还很多，此时要警惕是不是绝经来临了。
2.烦躁易怒、情绪不受控制
女性到了40多岁以后，如果经常无缘无故得变得很烦躁，而且会莫名其妙地发脾气，感觉自己不能控制自己的情绪，一般都会认为是更年期到了。处于这个阶段的女性，往往情绪波动比较大，一点小事情就容易让她大动肝火，并且是无法控制自身情绪的。
3.突然脸红、大汗淋漓
有些人可能会觉得奇怪，明明自己的性格活泼开朗，见惯了一些大场面，怎么随着年纪的增长反而变得容易紧张、害羞了，还总是脸红？而且脸红还会伴随着大量出汗，脸、脖子、胸前全是。
如果当你出现这种症状，说明你体内的雌激素水平已经明显下降了。有的人在绝经前1年才出现这些症状，但有些人可能提前好几年就出现了，严重的甚至会持续5-10年之久，这对工作、生活都有很大的影响。如果你近期出现这三种特征，那么你可能引来了提前绝经，需引起重视。
04闭经后如何调养？
1.合理作息
一些女性因为工作的原因需要经常熬夜，饮食不定，长期下来会打乱身体的生物钟，也会影响到身体的内分泌，容易造成闭经，所以女性闭经后需要合理作息，避免过度劳累，要劳逸结合。
2.合理饮食
如果是肥胖型的女性，在闭经后一定要控制自己的饮食和体重，不挑食也不偏食，少吃辛辣油腻的食物，多吃高蛋白食物、水果等等，保证营养均衡，避免营养不良而导致闭经。
3.心情愉悦
紧张的精神状态会影响女性的内分泌，也会引起其他的疾病，而且更年期提前到来也和女性的情绪有关。所以生活中女性一定要保持心情愉悦，以免气血紊乱。
4.保持规律的性生活
规律的性生活时一种良性刺激，可以让女性内分泌逐渐平衡，从而促进正常的月经来潮规律。
5.定期体检
无论有没有绝经都要养成定期体检的习惯，对于疾病做到早发现，早治疗能很好的将其扼杀在摇篮里，女性必须每年进行妇科检查，针对卵巢，子宫，乳腺，阴道等部位全面评估。远离一切患病风险。
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