女人每个月总有那么几天会迎接大姨妈的到来，这几天也让很多女性开始犯愁，因为女性不管是躺着还是站着，又或者是坐着，都会觉得非常不舒服。
甚至有些女性在来例假的时候，只会出现严重的痛经问题。有的人会因为月经量过多而发愁，而有的人也会因为月经量过少，怀疑自己的子宫是不是出现问题。
不管女性怎么不喜欢大姨妈的到来，每个月都会如期而至，其实这说明你的子宫是非常健康的，你的月经周期也是非常有规律的。
女生来“大姨妈”时，若能满足4个表现，偷着笑吧，子宫还算健康
月经周期比较规律
如果月经每个月都有规律的到来，而不是让你措手不及，那么这种情况的出现，反而说明你的子宫非常健康。
女性的月经周期平均是28天，每个月正好间隔28天的情况是不多的，提前或者是推迟几天都属于正常范围。
医生认为女性月经周期在21~35天内都属于正常的情况，不必过于担心，如果你能符合这个特征，那么说明你的子宫是非常健康的。
经血颜色正常
女性来大姨妈时，如果经血的颜色为鲜红色，这说明是正常的。正常的经血，如果经血的颜色过深或者是过浅，都属于不正常情况。
月经是子宫内膜在雌激素的影响下脱落所形成的，在这个过程中会有血液一起流出，如果经血中有黑色的物质排出，并且伴随小腹胀痛情况，可能是宫寒引起的，请及时调理。
月经结束得很干净
月经每次来的时候会持续3~7天的时间，在这个时间段内女性会排出非常多的精血，特别是前三天比较多，从第4天起月经量就会慢慢减少，差不多第5~7天的时候就彻底没有了。
月经结束时非常干脆干净，不存在拖拖拉拉的情况，那么说明你的子宫还是非常健康的，你平时保养得也非常不错。
没有痛经等不适症状
很多女性在来例假的时候会出现腹痛的现象，也就是痛经，痛经的出现，主要是由于子宫出现寒气，导致血液流通不畅，堵住了子宫的血管，不通则痛。
寒气越重就会堵得越严重，痛的也会更加厉害，如果你再来例假的时候没有出现痛经的情况，说明子宫是非常健康的，也是非常温暖的。
女性在来例假的时候，身体上多多少少都会出现不适感，但是一定要调整好自己的心态，才能帮助你更好地保护子宫的健康。
女性在月经期，要做好以下几件事：
多使用热水泡泡脚。
女性在来例假期间，可以在晚上睡觉之前多用温水泡泡脚，因为双脚发凉，发冷都会影响局部的血液循环，寒气入侵体内，也会导致淤血出现影响月经血的排出银发工行。
脚底有非常多的经络和穴位，而且也有五脏六腑的反射区，在睡觉之前用热水泡泡脚，能够帮助刺激脚底的穴位排出身体中的有害物质，保持子宫干干净净，预防妇科问题。
经期要特别注意保暖。
女性在来例假的时候身体着凉对身体健康非常不利，它会导致经血凝滞，从而出现痛经的问题，所以女性在来例假的时候，一定要注意身体的保暖，即使温度再高也要少吹空调，少吃冷饮，不洗冷水澡。
如果女性痛经的症状非常严重，可以用热水袋敷一下自己的腹部，能够温暖子宫缓解痛经的问题。
有些食物可以多吃。
女性在来月经的时候，可以多喝一些温热的水和粥，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量保持饮食清淡，也可以适当喝一点红糖姜茶。
红糖姜茶可以去除体内的湿寒之气，而且可以温暖子宫，减少有害物质的残留，排出体内的毒素和垃圾，红糖姜茶还可以让经血排出，更加顺畅，改善痛经的问题，缓解胃寒。
女性朋友在来例假期间，一定要调整好自己的饮食习惯和生活习惯，才有助于子宫越来越温暖，预防妇科问题，身体更强壮。