肝脏就像我们身体一个非常重要的化工厂，它及时的排出身体中堆积的毒素和垃圾，维持内环境的正常运转。
但是现在很多人工作和生活压力大，而且养成了不良的作息习惯和饮食习惯，这样就会给肝脏增加很大的负担，很容易诱发肝火旺盛，如果不及时调理的话，可能就会诱发肝部病变。
4种异常若出现，暗示肝火太旺盛
口干、口苦、口臭
如果你在日常生活中经常出现口干、口苦、口臭等这种异常现象，这也是身体在向你发出的求救信号，暗示肝火太旺盛了，一定要及时的进行调理。尤其是在早上起床之后，这种情况会变得更为明显。
眼睛发红
中医认为肝开窍于目，一旦体内肝火旺盛的话，在人的眼睛上就会明显的表现出来，如果你发现自己的眼睛发红，伴随着很多的红血丝，而且眼睛的分泌物增多，甚至出现视力模糊的情况，这都是肝火旺盛所导致的，还请你趁早进行调理。
脾气暴躁
如果你在日常生活中经常因为一点小事而大发脾气，脾气非常的暴躁，甚至有时候会变得一下子绝望和悲观，其实这很可能也是肝火旺盛所导致的，而且同时还可能会伴随着失眠多梦，半夜醒来睡不着的情况。
食欲不振
肝火旺盛也会影响到脾脏的运转工作，这样就会影响到身体正常的消化和吸收功能，也会影响到人的食欲，容易出现食欲不在消化不良等异常的现象。
请忌口3美食，不然火气泄不下去
辛辣刺激食物
如果发现身体中的肝火旺盛的话，日常生活中辛辣刺激性的食物，一定要抓紧时间忌口，不然火气泄不下去，因为这种食物会导致肝火变得更加的厉害，加重身体的不良反应。
太甜的食物
太甜的食物在日常生活中也深受大众的喜爱，但是吃了甜食容易诱发肥胖，增加身体的新陈代谢负担。而且还会增加肝脏的排毒和代谢功能，让原本旺盛的肝火变得雪上加霜，所以想要肝好，在平时一定要少吃甜食。
精细粮食
现在人们的饮食结构通常都是不合理的，比较喜欢吃一些精细粮食，但是这些粮食在加工制作的过程中，会导致大量的营养元素流失，经常吃的话会导致身体中的营养缺失，代谢能力下降加很大的负担，容易加重肝火旺盛的情况，出现便秘等困扰。
肝脏的“灭火器”找到了，平时敞开吃，排毒降肝火，肝脏给你点赞
胡萝卜
我们都知道胡萝卜是一种非常好的养肝护肝的食材，而且它本身也属于一种低脂肪的食物，所以对于那些肝火旺盛的人来说，胡萝卜是一种不错的选择。
它被称为肝脏的灭火器，不仅能够为人体提供所需的营养物质，而且还能够帮助排肝毒，降肝火，提高肝脏的排毒和代谢功能，如果你爱吃的话，肝脏会给你点赞。
豆芽
豆芽其实属于一种豆制品，它包含豆类食物中的营养元素，同时还要高于豆类食物，能够为身体提供优质蛋白，矿物质以及各种营养元素，对身体的健康非常有帮助。
能够很好的滋养肝脏，而且它还含有大量的氨基酸，维生素等各种营养成分，能够有效地帮助排肝毒，降肝火，提高肝功能。
韭菜
韭菜中含有纤维素，能够帮助促进肠胃的蠕动，同时也能够减少身体对胆固醇的吸收，能够大大的减轻肝脏的排毒和代谢负担。
同时也能够有效的为肝脏提供维生素c、维生素b1、维生素b2，胡萝卜素，碳水化合物，碳水化合物等各种营养元素，快速降低体内的肝火，同时还能够帮助祛除体内的湿气。
菠菜
菠菜有营养模范生的美誉，它含有大量的胡萝卜素，各种维生素，钙铁等各种矿物质，营养价值非常高。
尤其对于那些肝火旺盛的人来说，在平时多吃点菠菜，能够帮助快速降低体内的肝火，缓解肝火旺盛所带来的咽喉肿痛，嗓子发干便秘等异常的情况，呵护肝脏的健康。
感谢大家一直以来对我的